Cele 4 produse de patiserie cu cele mai mici calorii
(actualizat la 11/10/2020) Croissant, brioche, pain au lait, pain au ciocolată, cifră de mere, pâine cu stafide ... greu de rezistat! Sursa multor delicii, produse de patiserie poate fi totuși foarte bogat în calorii sub formă de lipide și glucide. Dar care sunt produsele de patiserie cu cele mai puține calorii ? Dieticianul tău preferat te luminează pe acest subiect !
Care sunt produsele de patiserie cu cele mai puține calorii ?
# 2. Le Pain au Lait (156,6 kcal pe unitate)
Nu este de mirare că painea la lait ocupă primul loc în clasamentul nostru de Cel mai puțin produse de patiserie calorice pe unitate. Dacă pâinea din lapte este mai puțin calorică decât croissantul la 100 de grame (379 kcal/100 g), cântărește și mai puțin (în medie 40 de grame). Numărați așa 151,6 calorii Pentru o pâine artizanală cu lapte 40 g.
pâine de lapte cumpărate în magazin sunt mai puține grăsimi (12% grăsime comparativ cu 15% în medie atunci când sunt artizanale), motiv pentru care sunt și mai puțin calorice. Numara 143,6 kcal pe unitate.
... dar 313,2 kcal dacă mănânci două !
Dar atenție! Dacă durerea la lait este cea mai ușoară patiserie în ceea ce privește grăsimile sau caloriile, on tinde să-l mănânce în perechi spre deosebire de croissant ... Care este un schimbător de jocuri în ceea ce privește caloriile! Pentru două pâini de lapte artizanale, numărați după cum urmează 312 calorii !
# 2. Croissant de unt (251 kcal pe unitate)
În a doua poziție în clasamentul nostru cu produsele de patiserie cu cele mai puține calorii: croissant ! În timp ce un croissant de unt oferă în medie 418 kcal la 100 g, a croissant de unt la unitatea de 60 de grame aproximativ, poster 250,8 calorii (inclusiv 22% lipide).