Cele 7 lecții ale; Arthur Boorman își schimbă viața Sandra FM
În aceste ultime zile v-am povestit despre incredibila poveste a lui Arthur Boorman.
Pentru a completa această frumoasă poveste, am avut șansa să-l intervievez pe Arthur pentru a înțelege un pic mai bine, care au fost motivațiile sale, care a fost declanșatorul său etc.
Dezactivat de obezitate de ani de zile, Arthur a avut norocul să întâlnească un profesor de yoga care l-a ajutat să creadă că poate trăi mai bine.
Această întâlnire îi va fi adus o adevărată schimbare de viață !
Majoritatea oamenilor care cunosc povestea lui Arthur Boorman îi rețin practic pierderea în greutate !
Cu toate acestea, povestea ei depășește kilogramele de pe cântar.
Apropo. Sper sa va placa site-ul! Ați primit deja foile de reechilibrare a alimentelor? Sunt complet gratuite! Faceți clic aici pentru a le descărca gratuit.
1. Arthur Boorman nu avea ca obiectiv: să slăbească !
Poate vă gândiți la voi înșivă "ce?! Dar a slăbit 80 kg!".
Într-adevăr, Arthur a slăbit mult, dar motivația sa inițială a fost departe de asta. Arthur avea dureri de spate severe care nu-l lăsa să doarmă! Motivația sa pentru a începe yoga a fost de a reduce această durere. Își dorea doar să poată dormi o noapte întreagă fără durere.
De ce este acest factor atât de important?
Pentru a atinge un obiectiv, primul pas este să crezi în el !
Spune-ți „Vreau să slăbesc” spunându-ți:
"Nu voi ajunge acolo",
„Am încercat deja totul”,
"eu, este genetic", etc etc etc.
Ei bine, vreau să-ți spun că vei eșua !
Arthur încercase deja toate dietele draconice și avea dificultăți în a face activitate fizică, deoarece obezitatea lui îl handicapase.
Cu o astfel de călătorie, este greu de crezut că suntem capabili să slăbim, deoarece avem senzația „că am încercat totul” și totuși kilogramele continuă să se stabilească. Avem atât de multe îndoieli că acest lucru este posibil, încât de fiecare dată când încercăm o nouă abordare, ne concentrăm asupra acestui număr care nu ne lasă în pace.
Pentru a vă ajuta să slăbiți, ieșiți din centrul numărului de pe cântar!
Rezultat de fiecare dată când doamna Balanță arată un număr nedorit: anxietatea crește, anxietatea de a lua în greutate, stresul, senzația de eșec. și este oprit din nou pentru o mișcare de restricții pentru a compensa 200g în exces, ceea ce ne duce direct la eșec. Atunci, desigur, „dovedim”, încă o dată, că este imposibil.
Dacă Arthur și-ar fi început călătoria de slăbit, s-ar putea să nu fi obținut acest succes.
Arthur a reușit să slăbească, pentru că avea speranța de a-și ameliora durerea, așa că a început noi obiceiuri, aceleași care te fac să slăbești: a învățat să mănânce ascultându-și corpul și a reluat o activitate fizică adaptată sănătății sale. ! Dintr-o dată, motivația lui de a-și ameliora durerea a fost mai importantă decât pierderea în greutate (ceea ce el credea că este imposibil).
E randul tau.
Depinde de dvs. să găsiți o motivație eficientă care să vă stimuleze să vă schimbați obiceiurile. Ce ai vrea să îmbunătățești în viața ta dincolo de numărul de pe scară? Sau gândește-te înapoi. Ce ar face slăbirea pentru tine? Concentrați-vă pe rezultat, nu pe număr.;)
2. Arthur Boorman a învățat să-și reformuleze obiectivele, pas cu pas:
Un al doilea punct important este că Arthur a început să-și recapete încrederea în sine! Faptul că a încercat să reia yoga ia permis să-i vadă evoluția, pas cu pas. Dintr-o dată, scopul său a trecut de la „ameliorarea durerii” la „preluarea controlului asupra sănătății dumneavoastră”! Încetul cu încetul, și-a stabilit obiective în care a crezut.