Cele 7 lucruri pe care oamenii fericiți le fac AMP
Ar fi suficient să imiți oamenii fericiți pentru a deveni fericiți. În esență, asta spun toți promotorii fericirii. În teorie, aceste afirmații sunt adevărate. În practică lucrurile se complică.
În urma acestei reclame
Fericirea mai are secrete? Ipoteza este puțin probabilă, deoarece tema este abordată continuu, prin noi studii sau cărți care explică cum să o prindem în plasele noastre sau, dimpotrivă, ne avertizează că această căutare se referă la vânătoarea de dahu.
Dar, în oceanul publicațiilor, încă două surse se referă. Primul este studiul pe care doi cercetători în psihologie, Shigehiro Oishi și Edward Diener, partener de cercetare al tatălui psihologiei pozitive, Martin Seligman, l-au realizat în 2007 pe tema căutării fericirii. În total, zece mii de persoane au fost intervievate în patruzeci și opt de țări. Concluzie: a fi fericit este aspirația prioritară, un drum lung de a găsi sensul vieții, de a deveni bogat sau de a asigura paradisul. A doua sursă este o sinteză a tuturor cercetărilor și studiilor care se ocupă de psihologia pozitivă. În ultimii patru ani, această colecție de „lucruri pe care le fac oamenii fericiți” a circulat în jurul lumii, până la punctul în care a devenit o adevărată biblie apocrifă a fericirii. Printre sfaturile sub formă de afirmații pe care le conține, am păstrat șapte, fundamentele, pe care am ales să le oferim reflecției critice a psihanalistului. Jean-Michel Hirt.
1. Se înconjoară de oameni fericiți
Ce spun studiile.
Bucuria este contagioasă. Cei care sunt înconjurați de oameni fericiți sunt mai predispuși să devină și să rămână fericiți.
Comentariul lui Jean-Michel Hirt.
„Există ceva evident în această constatare. De parcă am spune că starea noastră de spirit este mai bună într-o zi frumoasă, blândă și însorită de vară, când suntem în companie bună. Dar este suficient un sentiment plăcut pentru a te face fericit? Nimic nu este mai puțin sigur. Putem experimenta un sentiment de bunăstare, ne putem simți fericiți, în timp ce suntem alături de oameni care sunt mai puțin. Sau găsindu-ne într-o situație complicată, care ne oferă totuși plăcere pentru că ne apelează la inteligență și ne mobilizează resursele. „Preluarea conducerii”, adică gândirea, poate genera multă satisfacție. Fericirea relațiilor nu stă în calmul mort, absența tensiunii, conflictului sau complexității. Unii oameni consideră că este benefic să fie înconjurați de rude care nu se descurcă bine sau care sunt cuprinse de probleme. Aceiași oameni se simt inconfortabil să se asocieze cu așa-numiții „fericiți”. "
Propunerile sale.
„Este pentru fiecare să asculte cu atenție ceea ce simte (emoții, senzații) atunci când este în relație cu ceilalți. Corpul trimite semnale care ne spun despre efectul pe care o anumită legătură îl are asupra noastră. Dar, fii atent, nimic nu se joacă în bloc sau într-o clipă. Pe durata pe care trebuie să o judecăm. Trebuie să ținem cont de ambivalența sentimentelor și emoțiilor, a noastră și a celorlalți, dar și a circumstanțelor care colorează relația. De asemenea, este interesant să ne întrebăm despre beneficiile pe care le găsim în compania oamenilor care nu se descurcă niciodată bine și despre modul în care ne reluăm propria istorie cu ei. "
A descoperi
Știi cum să te faci fericit ?
De la Aristotel la Freud, toți marii observatori ai sufletului uman au subliniat strânsa legătură care ne unește cu plăcerea. Dar când vine vorba de el, nu suntem cu toții egali. Și tu, ce loc îi dai? Faceți tot ce puteți pentru ao realiza? Luați testul nostru și aflați ce hedonist sunteți.
În urma acestei reclame
2. Ei cultivă rezistența
Ce spun studiile.
Oamenii fericiți știu să revină dintr-o încercare și nu rămân prinși în depresie.
Comentariul lui Jean-Michel Hirt.
„Reziliența rămâne un fenomen foarte misterios. Abilitatea de a te ridica este legată de ceva din copilărie; se află în resursele primare și inconștiente pe care adulții le-au putut păstra din acei ani. De fapt, „cultivarea rezistenței” este o frază care nu are prea mult sens. Pentru a-l cultiva, ar trebui să îi cunoașteți cu precizie ingredientele, ceea ce nu este cazul. Nu suntem conduși doar de impulsuri pentru viață; există și impulsuri de moarte care funcționează în tăcere în fiecare dintre noi. Reziliența este jucată între aceste două regimuri de acționare. Cine le poate cuantifica? Cine poate prezice modul în care se va juca și se va termina acest duel? Nimeni. "
Propunerile sale.
„Mai întâi, realizează că există forțe în noi care ne trag în jos și că alții sunt ca o chemare la aer, la lumină. Prin încurajarea secundelor, prin îngrijirea lor, ne putem recupera mai ușor dintr-un test. Greșeala ar fi să încercăm să ne ridicăm foarte repede fără să trecem la întrebări ce ne-a făcut să cădem. Știm acum că depresia este, de asemenea, o perioadă de remaniere psihică, de căutare interioară și că această perioadă de retragere favorizează posibilitatea de a continua călătoria dvs. diferit. Ceea ce este și un mod de a încerca să fii mai fericit. "