De dimineață până seara Cele mai bune tipuri de ceai pentru ziua respectivă
Ora ceaiului
Ceaiul este delicios și poate avea un impact pozitiv asupra bunăstării noastre. De exemplu, unele soiuri sunt considerate o armă secretă de frumusețe, stimulează sistemul imunitar și pot ajuta la reducerea stresului. Motive bune pentru a ajunge la ceașcă de ceai mai des, așa cum credem noi! Dar ce tipuri de ceai ar trebui să vă bucurați în ce moment al zilei pentru a beneficia de efectele lor?
Dimineața până la începutul prânzului: ceai verde
Unul dintre principalele motive pentru a savura ceaiul verde dimineața devreme este din cauza acestui soi Tein - care este identic cu cofeina - oferă o lovitură reală de energie. 100 ml de ceai verde conțin în medie între 20 și 50 mg de tein. Deci el este un apel de trezire ideal dimineața - și datorită taninurilor pe care le conține, este mult mai ușor de digerat decât cafeaua! El este de asemenea minunat pentru pielea ta, deoarece conține așa-numiții polifenoli și flavonoizi, care contracarează îmbătrânirea și ridurile pielii.
Ce ceai ar trebui să beau dimineața?
- Gyokuro *: Dacă sunteți în căutarea unui efect de ceai stimulant, revitalizant, sunteți bine servit cu cel mai fin ceai japonez complet, cu un conținut ridicat de tein de 106 mg pe cană (un espresso dublu are un conținut de cofeină de 140 mg).
- Matcha*: Matcha este un ceai care a fost măcinat în pulbere și fie turnat în apă fierbinte, fie amestecat în alte alimente, cum ar fi înghețată, piureuri sau shake-uri. Acest tip de ceai are și efecte pozitive asupra sănătății: Matcha conține de aproximativ 137 de ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde japonez standard.
Nu doar ceai: Aici veți descoperi 3 rețete delicioase de matcha!
De la prânz până seara devreme: ceai de detoxifiere și fructe
După începerea energică a zilei cu ceaiul verde parfumat, este timpul pentru Pentru a curăța corpul de toxine, continuați să stimulați circulația și să asigurați o hidratare regulată. Și aici intră în joc ceaiurile de plante detoxifiante: ghimbir, urzică, cimbru, mentă și diverse ceaiuri picante. Toate aceste ceaiuri nu numai că au un gust foarte bun și facilitează consumul de alcool, ci ne mențin și în formă maximă și în cea mai bolnavă iarnă chiar să te ajute să slăbești - dacă se dorește acest lucru.
Ce ceai ar trebui să beau la prânz?
- Ceai de urzică*: Cu potasiu, silice și aminoacizi, urzicile stimulează metabolismul și ajută în mod eficient la detoxifierea și arderea grăsimilor. În combinație cu fructe de ienupăr * și frunze de mesteacăn *, ceaiul are și efect detoxifiant.
Poate cunoașteți problema: nu doriți întotdeauna să faceți imediat o oală întreagă de ceai. Cu o pungă de ceai acest lucru este destul de lipsit de probleme. Pentru ceaiul cu frunze libere, totuși, aveți nevoie de un filtru de ceai * sau un infuzor de ceai * - sau aparatul de ceai din Tree of Tea, pe care l-am testat recent. Pur și simplu puneți frunzele de ceai libere în aparatul de ceai, turnați apă fierbinte peste ele și le lăsați să se absoarbă după cum doriți. Apoi așezați aparatul de ceai pe o ceașcă la alegere și prin mecanismul încorporat, supapa se deschide și ceaiul trece în ceașca dvs. Eu însumi am pregătit soiul „Golden Glory”, un ceai negru chai cu condimente de iarnă. Am fost absolut încântat de rezultatul final. Micul dispozitiv poate fi apoi pur și simplu curățat în mașina de spălat vase.
Seara: ceai de plante
Un ceai de seară ar trebui să aibă calități și ingrediente active complet diferite de un ceai de dimineață. Nu ar trebui nici să se detoxifice, nici să revitalizeze, ci mai degrabă calmează-te și pregătește-te pentru somnul care vine. Prin urmare, ceaiul nu trebuie să conțină cofeină sau teină. Deci ceaiul negru seara nu este o idee bună. Amestecurile de ceai ayurvedic realizate din ierburi parfumate precum menta, fenicul, lavandă, rădăcină de valeriană sau cardamom sunt mult mai potrivite pentru seară.
Ce ceai ar trebui să beau seara?
- Ceai de lavandă *:
O anecdotă relatează că chiar și regina Elisabeta I, pentru a-și menține capul rece în timpul domniei sale, s-a răsfățat în mod regulat cu cantități mari de infuzie parfumată de flori, care este cunoscută pentru proprietățile sale calmante, care promovează somnul. - Ceaiuri alcaline *:
Amestecurile de ceai alcalin pentru seara ar trebui să contracareze acidificarea corpului. Acestea sunt alcătuite din mai multe ierburi și fructe diferite, cum ar fi frunze de căpșuni, fenicul, frunze de zmeură, flori de floarea-de-porumb, flori de tei, flori de portocal, ribwort, rădăcină de lemn dulce și scorțișoară. - Ceai de floare de hamei *:
Simțiți adesea neliniște inconfortabilă și probleme de adormire seara? Apoi încercați un ceai aromat de floare de hamei. - Ceai de flori de pasiune *:
Floarea pasiunii conține numeroși antioxidanți (de exemplu, flavonoizi) despre care se spune că au un efect util împotriva tulburărilor de somn, neliniștii, nervozității și chiar dispozițiilor depresive.
Trebuie să încercați acest ceai albastru natural!
Un ceai verde delicios dimineața, un ceai de plante sănătos cu urzică sau ghimbir înainte de prânz și un ceai de lavandă seara pentru a vă relaxa și a lăsa în urmă viața cotidiană stresantă: există un ceai potrivit pentru fiecare moment al zilei pentru a vă asigura propria bunăstare . Ce tip de ceai este preferatul tău? Distribuiți-l în comentarii.
iStock/Vera_Simon, iStock/Madeleine_Steinbach, dorit