Cele mai bune 50 de gustări subțiri - sănătate
mai multe despre subiect
Slimming Psychology 11 trucuri de slăbit cu efecte mari
Multe diete sunt inutile, deoarece după puțin timp kilogramele s-au întors. Citiți aici 11 trucuri simple pentru slăbit.
Dieta delicioasă 100 de alimente pentru slăbit
Mâncați-vă în formă, frumos și subțire: dacă combinați corect mâncărurile delicioase, puteți pierde în greutate fără a număra caloriile. BILD numește 100 de alimente.
Sfaturi dietetice Cu 22 de trucuri pentru figura de vis
Sport, alimentație sănătoasă, disciplină: o dietă nu este un picnic. Iată cele mai bune sfaturi pentru slăbit, care vor scurta calea către figura ta de vis.
Slăbi fără să moară de foame! Gustările subțiri au mai puțin de 300 de calorii: chiar și burgerii, cârnații și dulciurile sunt permise.
O gustare dimineața și după-amiaza menține metabolismul ocupat, arde grăsimile și oprește atacurile de foame. În plus, înlocuiți o masă principală cu o gustare subțire de 2-3 ori pe săptămână - apoi kilogramele cad singure.
1. Delicatessen Bratwurst (de exemplu, de la Weight Watchers).
50 g, aproximativ 85 kcal.
2. Hamburgeri McDonald’s
Aproximativ. 255 kcal.
3. Hamburgeri cu brânză McDonald’s
Aproximativ. 300 kcal.
De asemenea, interesant
4. Cârnați de curcan 1 pereche (250 g).
Aproximativ. 240 kcal.
5. Cârnați de pasăre Herta
Aproximativ. 106 kcal.
6. Cârnați albi
aproximativ 160 kcal.
7. King Nuggets (4 piese) de la Burger King.
Aproximativ. 176 kcal.
8. Bockwurst
aprox.296 kcal.
9. Supă Miso
Gatiti 100 g de legume tocate marunt (ardei, praz) in 250 ml supa de legume usor sarate pana cand sunt al dente. Se încălzește 50 g tofu în cuburi. Se amestecă 1 lingură miso (magazin alimentar sănătos) cu 3 linguri apă până se omogenizează, se adaugă în supă. Aproximativ. 92 kcal.
10. Supa de morcovi
Gatiti 1,5 cepe, 200 g morcovi si o bucata mica de ghimbir in 250 ml supa de legume.
Piure. De gustat. Aproximativ. 70 kcal.
Cele mai bune gustări subțiri
Cele mai bune 50 de gustări subțiri
11. Porție de supă chinezească de legume de Knorr activ.
Aproximativ. 55 kcal.
12. Supă de conopidă
Fierbeți 200 g buchete de conopidă, 250 ml stoc și 1,5 lingurițe unt timp de 7 minute. Piure. Aproximativ. 74 kcal.
13. Porție de supă cremă de sparanghel, săracă în grăsimi de Maggi.
Aproximativ. 75 kcal.
14. Porție de supă de cremă de praz de Knorr activ.
Aproximativ. 80 kcal.