Cele mai bune 6 ceaiuri pentru slăbit
Ce-i drept, ceaiul nu este o poțiune magică care îți va oferi silueta de vis în câteva zile. Cu toate acestea, există ceaiuri care - băute neîndulcite - pot oferi un sprijin valoros într-o dietă. Aflați aici ce 6 tipuri de ceai au calități puternice de slăbire și porniți ceainicul.
General
Când vine vorba de slăbit, este esențial să beți mult. Aceasta este singura modalitate de a evita toxinele și poluanții, cauzată de arderea crescută a grăsimilor, excretată complet prin rinichi. Ceaiul neindulcit este un mijloc încercat de a alimenta organismul sau metabolismul cu suficiente lichide. Dacă alegeți inteligent tulpina, puteți, de asemenea, să vă dezvoltați metabolismul și să ardeți calorii suplimentare. Unele ceaiuri te fac, de asemenea, să te simți sătul și îți ameliorează pofta de dulciuri.
Desigur, nu poți pierde în greutate doar consumând ceai. O dietă de succes și sănătoasă include, de asemenea, o dietă conștientă și mult exercițiu. Dar pe drumul spre figura ta de vis, tipurile de ceai enumerate mai jos pot avea un efect de susținere - și acest lucru într-un mod complet natural și sănătos.
1. Ceai verde
Cel mai faimos ceai de slăbit este ceaiul verde. Acest lucru se datorează combinației de cafeină și epigalocatechină galat, ambele stimulând metabolismul grăsimilor. Cercetătorii germani au dovedit, de asemenea, că polifenolii conținuți în ceaiul verde inhibă utilizarea grăsimilor în organism și cresc arderea grăsimilor. Cu toate acestea, nu ar trebui să beți mai mult de 4 căni de ceai verde pe zi.
Sfat de pregătire: Lăsați apa să se răcească timp de aproximativ 10 minute după fierbere. Apoi turnați ceaiul și beți-l numai după 3 până la 5 minute.
2. Ceai de ghimbir
Un studiu publicat recent de Universitatea Columbia din New York a reușit să arate că ghimbirul nu numai că stimulează metabolismul, ci și inhibă foamea. Acei subiecți care au mâncat ghimbir au avut mult mai puțin pofta de mâncare. Cu un consum regulat de ceai de ghimbir, vă puteți sprijini eforturile de dietă în două moduri.
Efectul este cel mai eficient dacă pregătiți singur ceaiul de ghimbir cu un tubercul proaspăt. Tăiați trei felii și turnați peste ele un litru de apă clocotită. Lăsați ceaiul să se absoarbă timp de cinci până la zece minute, în funcție de gustul dvs. Dacă doriți, puteți adăuga suc de lămâie la băutura fierbinte.
3. Ceai de mentă
Frunzele de mentă conțin un ulei esențial eficient în prevenirea poftei. Diverse studii din SUA au arătat că, odată cu consumul regulat de ceai de mentă, subiecții testați au mâncat automat mai puțin. Motivul pentru care oamenii de știință au citat a fost mirosul de mentă, care stimulează producția de hormoni. La rândul lor, acestea reglează senzația de sațietate.
Produsul de slăbit lichid este, desigur, disponibil gata făcut în pungi. Dar îl puteți prepara cu ușurință și proaspăt. Se toarnă 1 lingură de ierburi cu aproximativ 3 dl de apă fierbinte și după 5 până la 10 minute se toarnă ceaiul printr-o strecurătoare de ceai într-o ceașcă mare. Puteți bea 3 până la 4 căni de ceai de mentă pe zi.
4. Ceai de păpădie
Vechii arabi știau deja că rădăcinile, frunzele zimțate și florile galbene ale plantei de păpădie au un efect detoxifiant de curățare. Substanțele amare din păpădie nu numai că promovează detoxifierea, dar stimulează și arderea grăsimilor și metabolismul.
Pentru un ceai, aveți nevoie fie de o frunză proaspătă de păpădie, fie de una până la două lingurițe de frunze uscate, peste care turnați apă fierbinte și le lăsați să se absoarbă timp de zece minute. Apoi turnați ceaiul printr-o sită într-o ceașcă. Cel mai bine este să colectați păpădia într-o pajiște care nu este aproape de un drum principal și departe de potecile aglomerate de mers pe jos. Pentru un ceai, puteți colecta frunze mai vechi până toamna.
Acest ceai gustos din America de Sud este băutura de dimineață perfectă pentru o dietă. Cofeina și mateina conținute în ea vă stimulează și stimulează în același timp metabolismul și arderea grăsimilor. În plus, consumul de ceai mate încetinește golirea gastrică. Cu supresorul natural al poftei de mâncare veți rămâne plin mai mult timp.
Mod de preparare: La fel ca și ceaiul verde, lăsați apa să se răcească aproximativ 10 minute după fierbere. Apoi turnați o linguriță de ceai mate cu apă pe cană și lăsați ceaiul să se absoarbă mai puțin de cinci minute. Nu folosiți niciodată apă clocotită, altfel există riscul ca ceaiul să aibă un gust amar. Apropo, puteți turna un ceai mate de mai multe ori.
6. Ceai Rooibos
Băutura națională aromată a sud-africanilor are un gust ușor dulce și astfel ne frânează automat pofta de dulciuri bogate în calorii.
Gatiti o oala intreaga primul lucru dimineata si turnati un litru de apa clocotita peste 4 linguri de amestec de ceai. Lăsați totul să stea aproximativ 10 minute și strecurați ceaiul printr-o sită.