Vegan, fără gluten, cu Omega-3 revizuim tortul

fără

Am revizuit rețeta tortului sărat pentru a-l face mai puțin gras sau pentru a oferi versiuni fără gluten, vegane sau Omega-3. De savurat fără moderație, deoarece aceste șase rețete sunt bune pentru sănătatea ta.

Rețeta de bază a prăjiturilor sărate

Ingrediente

  • 150 g făină
  • 3 ouă
  • 100 g Gruyere ras
  • 1 plic de praf de copt
  • 8 cl de ulei de măsline
  • 12 cl lapte semidegresat
  • Sare piper

reţetă

  • 100 g din ingredientele dorite: șuncă tăiată cubulețe, măsline, roșii uscate, tofu.
  • Spărgeți ouăle într-un bol de salată, bateți-le cu laptele, uleiul și gruyere.
  • Adăugați făina amestecată cu praful de copt, apoi amestecați ingredientele la alegere, sare și piper.
  • Se toarnă într-o formă de tort pentru unt sau silicon și se coace la 180 ° C (m. 6) timp de 45 de minute.

Tort fără gluten

În loc de făină de grâu, folosim un amestec de făină de orez din cereale integrale și hrișcă (sau naut), în părți egale. Alegem și o praf de copt fără gluten (în magazine organice sau pe internet).