Cele mai bune micuri dejun pentru slăbit
Hotărâtă să slăbească dimineața? Micul dejun este fără îndoială cea mai importantă masă a zilei. Acesta este momentul pentru a vă reîncărca bateriile. Ar putea fi aceasta o scuză pentru a mânca grăsimi și a începe ziua cu stomacul umflat? ?
Ba nu! Defecțiune! Trebuie să mănânci bine dimineața, desigur, dar corect. Sărbătoarea pe cereale, brioșe, pain au chocolat sau alte feluri de mâncare este o plăcere, dar nu înseamnă că ar trebui să fie.
Consumul de proteine la micul dejun s-a dovedit că îmbunătățește energia și se concentrează și te ajută să mănânci mai puțin pe tot parcursul zilei. Pentru a spune adevărul, este posibil, datorită rețetelor atent gândite, să slăbești datorită micului dejun.
Apoi optați pentru ideile noastre de rețete cu avocado și somon, pentru a începe ziua ușor. !
Paine prajita garnisita
1) Pâine prăjită cu ou de avocado
Cu ce să-l însoțim: Gatiti un ou prajit si aranjati felii de avocado pe paine de cereale organica. Apoi puneți oul prăjit fără a adăuga grăsime. Apoi puteți completa această rețetă cu somon afumat cuburi, ciuperci mici proaspete și roșii cherry.
Băutură recomandată: Suc de fructe proaspete.
2) Paine prajita cu avocado-sandwich
Cu ce să-l însoțim: Luați avocado și pregătiți-vă propria guacamole 100% dietă, zdrobind avocado și presărându-le cu lămâie. Intinde totul pe o paine de tara prajita si pune felii de sunca pe ea, si voila! De asemenea, puteți pune curcan deasupra sau legume mici, cum ar fi sparanghelul.
Băutură recomandată: O cafea neagră bună.
3) toast-crackers
Cu ce să-l însoțim: Sare și/sau dulce, luați ingredientele și așezați-le pe biscuiții ușori. Puteți avea brânză de vaci pe biscuiți, precum și fructe. Pe de altă parte, puteți rămâne pe partea sărată a crackerului, răspândind avocado sau salată cu cuburi mici de brânză.