Cele mai calorii 8 alimente amidonice Femme Actuelle MAG

Pâinea albă, pastele, orezul, amidonul sunt esențiale în dieta noastră zilnică. Care sunt cele mai calorice și care sunt cele mai favorabile? Facem bilanț.

calorii

Familia amidonului este alcătuită din trei categorii principale. Primul: pâine și alte alimente din cereale, cum ar fi orez, gri, paste, grâu sau chiar bulgur. Al doilea, pe de altă parte, include leguminoase precum linte și fasole. În cele din urmă, ultima categorie este cea a cartofilor.

Amidonul este alcătuit în principal din carbohidrați. Sunt combustibilul corpului nostru: furnizează energie care este eliberată treptat în corp și ne menține până la următoarea masă. Alimentele cu amidon sunt, de asemenea, gustoase, economice și ușor de depozitat acasă.