Cele mai importante informații pentru a vă furniza în mod corespunzător corpul - VeganBlatt
Iarna este sezon rece! Prin urmare, trebuie să vă asigurați că vă furnizați corpul cu toți nutrienții importanți.
Desigur, alimentația corectă nu ar trebui lăsată aici. Echilibrat, sănătos, sănătos și încălzitor - aceasta este regula!
De ce substanțe nutritive are nevoie organismul?
Micronutrienți alcătuit din:
- Vitamine
- Minerale
- Oligoelemente
- aminoacizi.
Sub categoria MacronutrientNumăr:
- Grăsimi
- glucide
- Proteine.
Ambele grupuri de nutrienți sunt esențiale pentru corpul nostru, deoarece alimentele conduc motorul corpului nostru.
Ce sunt macronutrienții?
Macronutrienții (grăsimi, carbohidrați, proteine) sunt substanțe care alcătuiesc corpul nostru energie câștigă. Nevoile de energie ale organismului depind de mulți factori diferiți. Vârsta, sexul, clima, starea de sănătate și alți factori influențează corpul, astfel încât fiecare persoană are o necesitate individuală de energie. Drept iarna este important, pentru a acoperi cu adevărat nevoia de macronutrienți, astfel încât să aveți suficientă putere și energie în sezonul rece.
Aici îți poți calcula macronutrienții! (Desigur, această valoare este doar o orientare pentru dvs.)
Ce sunt micronutrienții?
Omologul macronutrienților este micronutrienții (minerale, vitamine, oligoelemente și aminoacizi). Acestea nu trebuie să fie furnizate în cantități mari, dar așa de des se rezumă la lucrurile mici din viață! Am fi fără micronutrienți nu viabil, al nostru corp este, prin urmare, dependent de el, pentru că el poate face acest lucru nu te fabrica singur. Domeniul de activitate al micronutrienților este vast, dar sunt deosebit de importante deoarece, aproximativ vorbind, sunt ale noastre afectează funcțiile biologice.
Cum puteți acoperi cel mai bine toți nutrienții?
Pe scurt - cu unul nutriție sănătoasă, care este compus din:
- o mulțime de fructe și legume
- (Pseudo) - cereale
- bogat în fibre din leguminoase
- acizi grași nesaturați (uleiuri vegetale, nuci etc.)
Nutrienți ca supliment la o dietă completă
Micronutrienții și macronutrienții ca supliment nu au sens decât dacă chiar îți pasă pe deplin hrănit și vă puteți acoperi nutrienții cât mai mult posibil prin dieta ta. Cu toate acestea, vă putem oferi cele selectate nutrient & calitate superioară Super-alimente de Materie fină vă recomandăm să vă încorporați în dietă și să beneficiați de aceasta:
Pudră de varză Este bogat pe Acid folic, vitamine A și C:
Pulbere proteică de înaltă calitate:
Sarcină concentrată pe Antioxidanți:
Pulbere de Maca conține multe Iod și cupru: