Cele mai rele supe de evitat la supermarket!
Odată cu instalarea iernii, nu există nimic ca o supă bună de încălzit. Acest lucru este bun, deoarece supe și supe sunt pline de beneficii pentru sănătate.
Ciorbe și supe de casă: de ce sunt bune pentru tine !
Pentru persoanele care mănâncă rareori legume, supe sunt o alternativă bună pentru a începe: este foarte posibil să combinați legumele în funcție de gusturile dumneavoastră. Arome sărate sau dulci-sărate, ești răsfățat la alegere. Idealul este totuși să încerci să consumi legume proaspete și de sezon, să păstrezi toate gustul și calitățile nutriționale alimente.
supe de casă furnizăm o mulțime de vitamine, minerale și fibre - care sunt necesare pentru buna funcționare a corpului nostru.
În plus, consumul regulat de supe pe bază de legume ar ajuta la scad colesterolul - fibrele limitează absorbția intestinală a colesterolului - și ne hidratează corpul, deoarece o supă conține echivalentul a două pahare de apă. Oportunitatea din această iarnă pentru a umple de vitamine, fără a risca creșterea în greutate.
Bine de stiut: este mai interesant să favorizați supele de casă făcute din legume proaspete sau congelate. Feriți-vă de supele sau cărămizile deshidratate care pentru unii conțin multă sare, chiar dacă ratele au scăzut considerabil în ultimii 10 ani. Asigurați-vă că monitorizați nivelul de sare pe etichetă: mai mult de 1 g pe placă este mult !
Supe industriale: ce să cred ?
Dacă nimic nu bate supă de casă, versiunea sa industrială trebuie privită cu suspiciune. Deși reflectă imaginea unei băuturi „sănătoase”, bogată în fibre și vitamine, supa industrială nu este atât de bună pe cât crezi.