CELIAC ȘI GRAVĂ - LA TAE FĂRĂ GLUTEN
Cum să ai o sarcină de succes? Cum să vă gestionați dieta? Fătul se dezvoltă normal în timpul celor 9 luni? Copilul va fi, de asemenea, intolerant la gluten ?
Atâtea întrebări care ne trec prin minte fiind celiace și însărcinate! Clarificarea tuturor acestor puncte este esențială pentru 1 stres și 2 sarcini de succes. Sper că experiența mea de viață pe această temă îi va ajuta pe unii.
# Monitorizarea medicală este importantă
- Reamintiți diferiților specialiști în sănătate despre boala celiacă. Rugați-i să vă verifice deficiențele alimentare pe parcursul celor 9 luni.
- Consultați mai întâi un ginecolog. Apoi, faceți aranjamente pentru a efectua monitorizarea lunară a sarcinii prin intermediul unui specialist în sănătate: fie de către un ginecolog/fie de către un medic de obstetrică/fie de către o moașă.
- Efectuați toate ultrasunetele prescrise în timpul celor 3 trimestre (1 ecou pe trimestru de făcut). În timpul acestor examinări medicul urmărește dezvoltarea fătului.
- Efectuați diferite analize de sânge. Deficiențele sunt monitorizate, pe lângă nivelul de fier (feritină) și nivelul de zahăr (glucoză, zahăr din sânge).
# O dieta echilibrata !
- Consultați un nutriționist, dacă acest lucru vă asigură, pentru a vă adapta dieta fără gluten adecvată maternității dvs.
- Profitați de sarcină pentru a cumpăra produse organice, mai puține în pesticide și mai sănătoase pentru sănătate !
- Preveniți anumite infecții: curățați mâinile, curățați frigiderul etc.
- Preveniți listerioza și toxoplasmoza
- Evitați produsele toxice pentru făt: alcool și tutun.
- Băuturi moderate care conțin cofeină.
- Reduceți consumul de soia și treceți la alte produse precum: lapte vegetal, iaurt pe bază de oaie sau capră.
- Variați dieta pentru a compensa eventualele deficiențe. Pentru a face acest lucru, adaptați dieta fără gluten la o bucătărie echilibrată urmând elementele de bază ale nutriției dietetice.
- Gestionează-ți pofta de mâncare pe tot parcursul zilei.