Cu aceste aplicații vă puteți păstra datele când schimbați portabilele ⊂ · ⊃
Portabilele vin și pleacă: cu cea mai recentă tehnologie, datele vechi de fitness sunt, de asemenea, pierdute. Poate că producătorul dvs. nu acceptă urmăritorul nutrițional sau grupul dvs. de alergare folosește ceasuri sportive diferite: Din aceste motive și din alte motive, poate fi foarte util să vă salvați datele de fitness pe o platformă de nivel superior. Vă prezentăm patru.
În timpul zilei s-ar putea să purtați un ceas inteligent cu funcții inteligente pentru munca de zi cu zi și pentru unitățile de alergare aveți, de exemplu, un ceas sport GPS sau căști sport care vă înregistrează simultan pulsul și, astfel, fitnessul și performanțele atletice. S-ar putea să experimentați diverse articole purtabile de fitness ca mine sau doriți întotdeauna să fiți la curent cu cea mai recentă tehnologie, dar nu că datele de pe vechiul dvs. tracker de fitness s-au pierdut. Din motive igienice, multor oameni nu le este permis să poarte deloc bijuterii la locul de muncă sau nu le plac brățările la încheieturi și uită să-și îmbrace sau să-și activeze portabilele înainte de a face mișcare. Nici trackerele de fitness mai vechi nu pot înregistra fiecare sport. Integritatea datelor dvs. de fitness este crucială cel târziu atunci când urmăriți obiective clare - indiferent dacă sunt legate de performanță sau în vederea transformării corpului.
recomandarea noastră
Huawei P40
Dacă doriți să slăbiți sau să construiți mușchi în mod specific, ar trebui să vă cunoașteți exact necesarul de calorii
De exemplu, dacă doriți să slăbiți, pe lângă schimbarea dietei, exercițiile fizice susțin și deficitul caloric dorit - la fel cum mușchii au nevoie de puțină hrană pentru a crește, în plus față de stimulii de antrenament. Mulți oameni își supraestimează activitatea fizică, mănâncă în exces și se întreabă de ce nu ajung să slăbească. Un tracker de activitate determină necesarul zilnic de calorii, în funcție de cât de mult vă mișcați. Cu toate acestea, dacă aplicația însoțitoare nu cooperează cu aplicația dvs. nutrițională, aveți nevoie de o aplicație de fitness cuprinzătoare cu care să vă puteți urmări antrenamentele. Apoi, acest lucru vă creditează automat cu caloriile arse în food tracker. Practic, nu?
Portabilele vin și pleacă, dar poate doriți să țineți evidența când este timpul pentru pantofii de alergare noi într-o aplicație - ar trebui să le schimbați la fiecare 700 până la 1.000 de kilometri cel târziu. Sau îți place să concurezi cu prieteni care poartă alți producători la încheietura mâinii. Iată o prezentare generală a aplicațiilor sportive gratuite disponibile pentru cazurile de utilizare descrise și cu ce aplicații sunt compatibile.
Endomondo: o aplicație pentru 50 de sporturi
Endomondo servește ca jurnal de antrenament pentru iOS și Android: Cu această aplicație cuprinzătoare puteți înregistra aproximativ 50 de sporturi, inclusiv jogging, ciclism, călărie, box, caiac și schi. Endomondo este compatibil cu un număr mare de servicii: cu senzori de ritm cardiac, precum și cu aplicațiile însoțitoare de la Garmin, Polar, Jabra, Fitbit, Withings, MyFitnessPal, Timex, Zephyr și Wahoo. Dacă nu aveți un dispozitiv portabil, aplicația Under Amour utilizează GPS-ul smartphone-ului dvs. pentru a permite urmărirea în timp real cu o funcție de pauză automată și hărți live, pe care le puteți partaja cu prietenii, inclusiv fotografii, rapoarte de stare și comentarii, dacă doriți. Funcția Beat-Yourself oferă motivație, cu care vă puteți provoca în mod repetat în timpul antrenamentului. Dacă doriți, puteți lua parte la provocări împotriva comunității sau a prietenilor. Un player de muzică este, de asemenea, integrat în aplicație, astfel încât să puteți opera toate funcțiile importante într-o singură aplicație în timpul exercițiilor.
Dacă este necesar, puteți activa feedbackul antrenorului audio cu privire la performanța dvs. cu un abonament Endomondo pentru șase euro pe lună sau treizeci de euro pe an și astfel puteți verifica zona de ritm cardiac. Cu un abonament, aveți, de asemenea, opțiunea de a stoca obiective de antrenament, planuri de antrenament de zbor și de a face un program predefinit sau propriul dvs. interval.
Strava: Aplicația comunitară populară pentru sportivii de anduranță
Aplicația comunitară populară Strava pentru iOS și Android se adresează sportivilor din toate disciplinele din întreaga lume. Strava acționează ca un tracker de fitness și o rețea socială într-una. Puteți urmări antrenamentele dvs. prin intermediul smartphone-urilor Android, iPhone-ului, ceasului dvs. inteligent, diverse ceasuri de fitness și brățări sau sisteme de navigare GPS pentru biciclete GPS, de exemplu de la Garmin. Datorită conexiunii la Apple Health și Garmin-Connect, datele sunt introduse direct în alte jurnale digitale de fitness. Apoi, puteți vizualiza cu ușurință excursiile planificate prin încheietura mâinii sau prin sistemul de navigare GPS. Strava evaluează apoi sesiunea de antrenament: viteza, ritmul și distanța sunt printre datele de bază. În plus, Strava poate face comparații de performanță cu antrenamentele anterioare sau cu alți utilizatori. Aceste și alte caracteristici premium, cum ar fi urmărirea live pentru rude pentru mai multă siguranță în deplasare, coaching live și planuri individuale de formare sunt oferite de abonamentul premium la Strava pentru opt euro pe lună.
Dacă doriți, puteți împărtăși tururi cu bicicleta, alergări și multe altele comunității Strava sau prietenilor selectați. În acest fel, utilizatorii beneficiază reciproc de trasee variate, sfaturi de instruire și plasarea partenerilor de formare. Cu Strava puteți planifica, trece, analiza antrenamentului dvs. și obțineți un stimulent suplimentar de motivație pentru a rămâne cu el.
Runkeeper: aplicație de bază solidă pentru alergători
Runkeeper pentru iOS și Android sincronizează datele de activitate de la peste 70 de servicii de fitness pe care le puteți selecta de pe site - inclusiv Fitbit, Withings, Garmin și multe altele. Runkeeper vă oferă, de asemenea, statistici detaliate privind ritmul, distanța, timpii, caloriile arse, ritmul cardiac și progresul în antrenamentele de alergare sau ciclism, precum și planuri de antrenament și coaching live prin căști în versiunea de abonament. În plus, vă puteți controla muzica direct în aplicația de fitness și, dacă doriți, puteți partaja antrenamente, inclusiv fotografii sau pur și simplu salvați datele pentru dvs. Informațiile despre cele mai bune momente și repere personale servesc drept motivație. Practic: planificați, salvați și editați rutele care vă plac. Dacă doriți să fiți urmăriți în direct sau să vă bucurați de prieteni în timp ce sunteți afară, aveți nevoie și de un abonament la „Runkeeper Elite”, care este disponibil cu puțin sub nouă euro pe lună sau 35 de euro pe an. Runkeeper este o aplicație solidă pentru alergători de la producătorul japonez de pantofi sport Asics, care oferă atât pentru începători cât și pentru alergători avansați multe funcții utile în aplicația gratuită de bază și poate fi operată intuitiv.
Runalyze: bază de date puristă, dar detaliată, nu doar pentru alergători
Runalyze este un jurnal de instruire detaliat cu funcții de analiză, statistici și prognoză. Aici este vorba despre documentarea datelor dvs. de fitness, nimic mai mult și nimic mai puțin. Oricine este sătul de abonamente și publicitate și pentru care comunitățile, fluxurile de știri, notificările push și mementourile sunt clopote și fluiere inutile vor fi încântați de baza de date puristă Runalyze. Pur și simplu accesați site-ul web, înregistrați-vă la Google sau Facebook și plecați. Platforma de internet nu oferă în prezent o aplicație pentru smartphone-uri, dar acceptă diverse articole portabile pentru sport, de exemplu de la Apple, Garmin, TomTom, Polar și Suunto, precum și diverse aplicații sportive - în plus față de „HealthFit”, de asemenea și mai puțin cunoscute, cum ar fi „Run.GPS”, „RunnerUp”, „iSmoothRun”, „LocusMap”, „MilestoneSports” sau „IpBike ANT +”.
Este posibil ca începătorii să aibă nevoie de răbdare cu instrumentul de analiză extrem de extins. Apropo, puteți ajusta baza de date complet în funcție de nevoile dvs., nu doar pentru antrenamentele de alergare. De asemenea, puteți participa la concursurile dvs. în Runalyze și puteți exporta și salva datele în toate formatele de fișiere. Concluzia este că Runalyze este un jurnal sportiv pentru tocilari - la urma urmei, a fost dezvoltat de doi matematicieni cu pasiune pentru alergat. Echipa Runalyze vă va răspunde cu plăcere la orice întrebări.
Concluzie: aplicațiile complete de fitness sunt utile pentru fiecare sportiv cu obiective de fitness sau de performanță
Oricine lucrează în mod specific la o competiție, o reducere a ritmului sau a greutății ar trebui să-și documenteze antrenamentele - indiferent de doar un singur purtabil - la urma urmei, cea mai recentă tehnologie cucerește constant piața. Cu o platformă cuprinzătoare, vă puteți păstra datele de fitness și puteți face ceea ce doriți cu ea. Aici am prezentat o aplicație potrivită pentru fiecare grup țintă - de la aplicația multifuncțională Endomondo pentru toate sporturile la o aplicație de rulare intuitivă, cum ar fi Runkeeper sau platforma puristă pentru tocilari sportivi Runalyze la aplicația comunitară Strava: Mai ales dacă vă place măsuri cu alții, ar trebui să fiți de acord cu un instrument cu prietenii, deoarece rareori folosesc toate gadgeturile de la același producător.
Dacă doriți să citiți mai multe sfaturi cu privire la aplicațiile pe care le puteți folosi pentru a obține și mai mult din purtarea dvs. sau ce pot face trackerele și ceasurile inteligente de fitness și mai bine din punctul nostru de vedere, atunci rămâneți la curent. De asemenea, avem câteva sfaturi digitale la îndemână pentru bicicliști și triatleti. Dacă în cele din urmă sinele tău mai slab te încetinește, te poți întreba dacă un grup de alergare sau un prieten sportiv este salvarea de pe coloanele de salvare sau dacă vrei să experimentezi opere de artă GPS pentru o schimbare.