Celulele noastre - elemente minuscule, dar perfecte; Spermidina LIFE
Celulele sunt cea mai mică unitate de locuit din corp, dar fac multe. Dar nu suntem întotdeauna conștienți de acest lucru. Miliarde și miliarde de celule din corpul nostru sunt complexe și multi-stratificate în structura și funcția lor. Motiv suficient pentru a arunca o privire mai atentă asupra unora dintre funcții.
Corpul uman este format din peste 10.000 de miliarde de celule. Prin cooperarea lor organizată, aceste cele mai mici unități funcționale din corp asigură crearea unei persoane. Mii de reacții chimice coordonate au loc în cadrul fiecărei celule individuale, care, controlate de nucleul celular, mențin celula în viață.
Celulele corpului funcționează și funcționează conform principiului diviziunii muncii, prin urmare există diferite tipuri de celule. Celulele au speranțe de viață foarte diferite de la organ la organ: unele celule stomacale trăiesc abia două zile, celulele pielii se reînnoiesc după trei până la patru săptămâni. Celulele roșii din sânge transportă substanțele nutritive prin corp timp de aproximativ trei luni, în timp ce celulele osoase durează aproximativ 25 de ani.
Ceea ce au în comun toate celulele este că comunică între ele și trimit semnale vitale către alte celule și organe, astfel încât să se poată diviza și curăța singure.
La om și mamifere, se formează practic în mod constant noi celule. Fie că în timpul creșterii, regenerării leziunilor sau schimbului de celule vechi, diviziunea celulară este responsabilă pentru formarea de celule noi. Dacă vrem să rămânem sănătoși, trebuie să avem grijă de celulele noastre și să ne asigurăm că procesul de reciclare și reînnoire a celulelor din organism - cunoscut sub numele de autofagie - este menținut.
În autofagie, celulele noastre descompun componentele celulare deteriorate sau inutile - deșeurile celulare dăunătoare. Blocurile de construcție aruncate pot fi apoi refolosite de celulă și stimulează metabolismul celulei. În acest proces vorbim despre reînnoirea celulelor. Dacă acest lucru are succes, avem o celulă regenerată care se poate dedica din nou sarcinilor sale în corp.
Până acum, bine. Dar de ce ar trebui să ne îngrijorăm acest proces, dacă oricum natura îl reglementează? Lucrul este că, odată cu vârsta sau cu un stil de viață nesănătos, producția celulară și purificarea celulelor încetinesc. Se produce pierderea celulelor cauzată în mod natural. Funcțiile celulei încetinesc, de asemenea, și sunt adesea puțin accidentate.
Pentru o îmbătrânire sănătoasă, ar trebui să ne stimulăm celulele la autofagie - și, de preferință, mai devreme. Acum veștile bune: și noi putem face asta! Prin menținerea unui stil de viață sănătos, susținem procesul de reciclare și reînnoire celulară a organismului. Acestea includ, mai ales, exerciții fizice regulate, somn adecvat, evitarea stresului și o dietă sănătoasă.
Știința știe acum că postul activează și autofagia celulară. Poate de aceea există diverse tradiții care fac apel la abstinență de la a mânca. Deoarece abstinența ar trebui să aibă și un efect de curățare asupra corpului și minții.