Centru pentru armonie interioară

În timpul postului, corpul se hrănește cu rezervele sale. Aceasta curăță și regenerează întregul organism. Postul este ocazia ideală de a face față proceselor de nutriție și metabolism. Nu este neobișnuit ca o cură de post să dea impulsul necesar pentru a reflecta asupra modurilor de viață înrădăcinate și pentru a te orienta din nou. Nu se descompun mușchii prin drumeții în timpul postului și elasticitatea țesutului corpului este menținută.

centru

Postul nu este despre performanțe atletice de top. În fiecare zi se face drumeții între 3 și 4 ore (10-10 km) de-a lungul Spree, în jurul Beeskow și în Schlaubetal din apropiere, care este impresionant prin originalitate. Aprofundarea respirației în timpul drumețiilor ajută corpul să se elibereze de „bătrânețe”. Întregul metabolism este stimulat. Eficiența crește. Există întotdeauna pauze pentru a respira, a bea, a mânca miere și a vă bucura de natura minunată în timp ce practicați Qi Gong. Veți experimenta natura parțial încă neatinsă de-a lungul Spree-ului cu toate speciile sale de animale și vă veți bucura de pădurile minunate de calme și colorate din Schlaubetal.

Pe lângă drumeții și relaxare împreună, prelegeri pe teme precum „Cum mănânc sănătos?” Sau „Încetarea corectă a postului” este o parte importantă a perioadei de post. În plus, sub îndrumarea mea veți învăța seria de exerciții a celor cinci „tibetani” ca exercițiu zilnic de dimineață. În timpul excursiei, pauzele se fac în locuri naturale frumoase pentru a practica Qi Gong, deoarece Qi Gong susține și întărește corpul și mintea într-un mod special în timpul postului. Mă îngrijorează în mod special să te conduc prin drumeția de post către mai multă sănătate și bucurie de viață.

Indiferent dacă postul terapeutic conform lui Buchinger și Lützner, postul alcalin conform Wacker sau detoxifierea conform medicinei tradiționale chinezești, aș fi bucuros să vă sfătuiesc în mod individual ce tip de post și durata postului vi se pare cel mai sensibil. Aș fi fericit să creez un plan individual de post pentru ca tu să postesti singur. Dacă vă simțiți în formă și vă place să vă plimbați în natură, atunci drumețiile de post în grup în primăvară sau toamnă sunt deosebit de plăcute.