Centura abdominală Recenzia mea
Daca vrei abdominale musculare bine definit, poate v-ați gândit deja să obțineți un centura abdominala. Inițial, expresia „centură abdominală” se referea la toți mușchii abdominali: transvers, oblic minor, oblic major și rect abdominis. În zilele noastre, desemnează și un centura de ridicare a greutăților care folosește principiulelectrostimulare Practic, aceasta implică trimiterea de impulsuri electrice de intensitate variabilă către mușchii abdominali pentru a provoca contracții musculare. Potrivit producătorilor, acest tip de dispozitiv ar avea puterea de a vă întări abdomenul fără a fi nevoie să faceți efort fizic. Ca bonus, chiar te-ar face să-ți pierzi grăsimea din burtă.
Impactul unei centuri de antrenament cu greutate prin electrostimulare
A studiu efectuate în 2005 și pe un eșantion mic (24 de persoane) care au folosit centura timp de 8 săptămâni (5 ședințe de 20 până la 40 de minute pe săptămână) au arătat că participanții și-au mărit rezistența și rezistența abdominală cu 58%.
creșterea masei musculare este cauzată indirect de deteriorarea fibrelor musculare la antrenamentul de forță. Corpul vindecă leziunile prin creșterea numărului de fibre musculare în așteptarea următoarei leziuni.
Un impuls electric suficient pentru a provoca leziunile musculare necesare unei creșteri semnificative a masei musculare ar fi foarte dureros.
Deci da, permite o centură abdominală a avea rezultate dar nu permite nu un câștig muscular semnificativ.