Cercetătorii descoperă că somnul insuficient favorizează obezitatea la copii
Ultima actualizare pe 19 martie 2020 la 21:00
Obezitatea la copii și adolescenți este în prezent una dintre cele mai mari probleme de sănătate din întreaga lume. Un studiu al Universității Harokopio din Atena a constatat acum că somnul insuficient este legat de obezitate la copii și adolescenți. Cercetătorii speră că rezultatele studiului atrag atenția asupra problemei încă subevaluate a privării de somn în copilărie.
Somn și a fi extrem de supraponderal
Grupul de cercetare din Grecia a evaluat datele de la peste 177.000 de școlari din Grecia, care au fost colectate pentru un studiu de sănătate. Copiii aveau toți între opt și 17 ani, 51% dintre ei băieți. Obiceiurile lor alimentare, timpul de somn și activitatea fizică au fost înregistrate prin chestionare electronice la școală. Copiii care dormeau de obicei mai puțin de nouă ore pe zi și adolescenții care dormeau mai puțin de opt ore pe zi au fost evaluați ca având un somn insuficient. În plus, profesorii de educație fizică au efectuat măsurători de fitness fizic și măsurători ale dimensiunilor corpului cu elevii.
Rezultatele evaluării arată că prea puțin somn și obiceiuri alimentare nesănătoase sunt legate. Copiii și adolescenții care nu dormeau erau mai predispuși să sară peste micul dejun, să mănânce mai multe fast-food și să mănânce regulat dulciuri. În plus, a existat o legătură între lipsa de somn și obezitate, precum și timpul pe care studenții l-au petrecut în fața ecranelor televizoarelor, computerelor etc. Aproximativ 40% dintre studenții din studiu au dormit mai puțin decât recomandat. Proporția mai mare de studenți lipsiți de somn au fost bărbați. De asemenea, mai mulți copii decât adolescenți nu au dormit suficient.
„Cel mai surprinzător rezultat a fost că starea fizică a fost legată de obiceiurile de somn”, spune profesorul Labros Sidossis, unul dintre autorii studiului. Cu alte cuvinte, obiceiurile mai bune de somn au fost asociate cu o stare fizică mai bună. Putem specula că adormirea suficientă duce la niveluri mai ridicate de energie în timpul zilei. Prin urmare, copiii care dorm bine ar putea fi mai activi fizic în timpul zilei și, prin urmare, mai potriviți. ”
Autorii speră că rezultatele vor atrage atenția asupra problemei încă subestimate a privării de somn la copii și adolescenți. Studiul este conceput pentru a ajuta la dezvoltarea strategiilor de îmbunătățire a timpului de somn.
Vi se pare interesant acest post? Apoi, partajați-l pe Facebook sau pe alte rețele sociale!