Cercul Milon; Pierderea în greutate a făcut Bodyfit ușor

Dacă doriți să slăbiți, nu ar trebui să vă concentrați exclusiv pe sporturile de rezistență sau pe antrenamentele de forță, ci să vizați un amestec sănătos. Deoarece sporturile de anduranță ard calorii - dar în cel mai rău caz și țesutul muscular. Și mușchii sunt ceea ce avem nevoie pentru a arde grăsimile. Cu cât este mai mare procentul de masă musculară, cu atât este mai mare rata metabolică bazală, adică cantitatea de energie pe care o folosim atunci când nu exercităm. Circuitul Milon este deci abordarea optimă de antrenament, combină antrenamentul - de exemplu la body.fit Ochsenhausen - dar sporturi de forță și rezistență foarte eficiente, care afectează în mod direct dezvoltarea mușchilor și consumul crescut de ardere a grăsimilor sau de calorii în cel mai scurt timp posibil obiective.

Doar 2 × 35 de minute pe săptămână sunt suficiente pentru a obține rezultate vizibile după un timp scurt. Antrenamentul pe circuit este extrem de eficient și greu de învins din punct de vedere al simplității, siguranței și eficacității, care poate chiar să scurteze timpul de antrenament cu până la 50% comparativ cu antrenamentul cu echipamente convenționale: un singur avantaj care beneficiază și de începători. Deoarece dispozitivele sunt controlate cu un card cu cip personal preprogramat care salvează pozițiile individuale ale scaunului și pârghiei, greutăți, rezistențe și intervale de repetare, sunt evitate multe greșeli care se fac cu echipamentele de fitness convenționale. În acest fel te antrenezi mai eficient și îți atingi obiectivele de antrenament mai repede.

---