Cetoza - De ce este capabil corpul tau; KetoMeals

"Cetoza? Ce este asta?"
te întrebi?

Veți întâlni acest termen din nou și din nou când veți afla despre diabet sau pierderea rapidă în greutate.
Cetoza este foarte eficientă pentru a vă face mai sănătos și mai productiv, precum și pentru a reduce grăsimea corporală .
Mulți oameni nu știu de ce sunt capabili corpurile noastre.

Ce este cetoza?

Cetoza este o stare metabolică naturală. În cetoză, creierul și mușchii dvs. sunt alimentați cu energie din grăsimi, deoarece nu există zahăr disponibil.

Aprovizionarea cu energie cu o dietă bogată în carbohidrați

De obicei, organismul își obține energia primară din carbohidrații pe care îi ingerați cu alimente.

Carbohidrații includ zaharuri simple (fructoză, dextroză), zaharuri duble (de exemplu, zahăr de masă, lactoză, zahăr de malț) și mai multe zaharuri, care se găsesc în alte produse din plută, cartofi și leguminoase, printre altele.

Aceste depozite de zahăr se numesc depozite de glicogen.

Unii dintre carbohidrații ingerați cu alimente sunt depozitați sub formă de glicogen în mușchi și în ficat. Aceasta poate fi utilizată dacă este necesar.

Ponderea ficatului ca stocare a glicogenului

Procentul de mușchi ca depozite de glicogen

Depozite de glicogen hepatic

Depozitele de glicogen din ficat servesc la menținerea nivelului de zahăr din sânge stabil. Dacă nivelul zahărului din sânge scade, hormonul glucagon asigură faptul că glicogenul stocat este descompus în glucoză și pus la dispoziția organismului.

Depozite de glicogen muscular

Depozitele de glicogen din mușchi au totuși o funcție diferită.

Acestea asigură mușchilor energie rapidă .
Aceasta este o calitate importantă pentru sportivi.

Dar, așa cum este cazul stocării, acestea pot fi, de asemenea, epuizate.

Dar ce se întâmplă atunci când depozitele de glucoză sunt epuizate? Atunci trebuie să mor de foame?

Trebuie doar să vă imaginați obiceiurile alimentare ale unei persoane din timpuri preistorice (în special în epoca de gheață). Dacă oamenii ar fi fost dependenți de alimente bogate în carbohidrați pe atunci, am fi dispărut de mult .

Carbohidrații erau puțini pe atunci. Dar organismul nostru este extrem de adaptabil. Dacă a existat o lipsă de zahăr, în mod figurat vorbind, o pârghie a fost (și este) pur și simplu aruncată și a trecut la cetoză .

Aprovizionarea cu energie în cetoză

Cetoza și corpurile cetonice

De îndată ce mănânci (aproape) nu mai există carbohidrați și depozitele de glucoză sunt epuizate, corpul tău arde grăsimi în loc de glucoza stocată ca glicogen. Și nu doar grăsimea din alimente, ci și propria grăsime corporală .

Corpurile cetonice rezultate sunt apoi combustibilul pentru corpul dvs. (în loc de zahăr adăugat, precum și zahărul stocat în ficat și mușchi).

Corpurile cetonice pot fi detectate în urină, sânge și respirație.

Măsurați corpurile cetonice pentru a dovedi cetoza

Întrebarea dvs. „cetoză, ce este?” Ți-am explicat grosolan mai sus. Sper că a devenit clar până acum.

Cu toate acestea, sunt adesea adresate următoarele întrebări:

De unde știu că sunt în cetoză? ?
Există metode de măsurare pe care să le pot folosi pentru a determina dacă sunt în cetoză?

Pentru a determina dacă sunteți în cetoză, puteți măsura corpurile cetonice .

Există mai multe moduri de a măsura corpurile cetonice:

Benzi de testare pentru măsurarea corpurilor cetonice în urină
Măsurarea corpurilor cetonice din sânge (glucometru și benzi de testare ceto)
Determinați nivelul de cetoză prin respirație (de exemplu, Ketonix respirator cetonă aer)

Benzi de testare a urinei pentru măsurarea cetozei

Cea mai simplă metodă de măsurare pentru detectarea corpurilor cetonice sunt benzile de testare cetonă urină Ketostix. Cu toate acestea, această metodă de măsurare este ineficientă dacă sunteți complet adaptat la ceto și rinichii s-au obișnuit cu această afecțiune. Cu toate acestea, puteți utiliza benzile de testare a urinei cetonice pentru primele măsurători.

Cu toate acestea, dacă ați devenit deja un „arzător de grăsimi”, metoda este ineficientă. Fâșiile de testare a urinei măsoară anume acetoacetatul de cetonă. Cu toate acestea, acest tip de corp cetonic este transformat în beta-hidroxibutirat. Și corpurile cetonice beta-hidroxibutirat sunt măsurate printr-un test de sânge sau prin corelație cu cantitatea de acetonă din respirație.

Dar dacă doriți să faceți testul, atunci merge așa: Țineți benzile de testare „Ketostix” timp de aproximativ 20 de secunde într-un pahar mic cu urină. Rezultatul este afișat în culori și poate fi citit de pe o scală. Cu cât banda de test este mai întunecată, cu atât există mai multe corpuri cetonice în urină.

Bayer Ketostix Reagent 50 benzi de testare
Bayer Ketostix Reagent 50 benzi de testare
Bayer Ketostix Reagent 50 benzi de testare

Efectuați corpuri cetonice cu măsurători de sânge

Contoarele de cetonă din sânge sunt o metodă extrem de precisă de înregistrare digitală și afișare a producției de cetonă.

Aici se măsoară beta-hidroxibutiratul menționat. Pentru aceasta este necesară o înțepătură scurtă în deget. Nu tuturor le place asta. În plus, această metodă de măsurare nu este foarte ieftină.

Deoarece benzile de testare (lancete) sunt necesare și pentru dispozitivul de măsurare. Și acestea sunt încă foarte scumpe în acest moment. Un singur test de sânge cetonic este destul de scump. În schimb, măsurarea corpului cetonă din sânge este, așa cum am spus, foarte precisă.

Dispozitivul de măsurare On Call GK Dual (unitate: mmol/l) este prima alegere pentru măsurarea simplă și corectă a concentrației de beta-cetonă (beta-hidroxibutirat) din sânge. Indiferent dacă suferiți de diabet sau doriți să verificați succesul unei diete ceto - rezultatele sunt de calitate de laborator și asigură o monitorizare continuă.
Benzile de testare cetonice potrivite și disponibile separat oferă rezultate foarte precise în câteva momente, care pot fi citite ușor și precis de dispozitivul de măsurare GK Dual. De asemenea, perfect pentru monitorizarea dietei keto. Pentru colectarea sângelui, recomandăm lancetele Swiss Point Of Care și dispozitivul de lănțuire Swiss Point Of Care, care sunt disponibile și separat (benzi de testare, dispozitiv de lance și lancete NU sunt incluse în acest pachet).
Toate produsele de măsurare din seria GK sunt potrivite pentru diagnosticarea in vitro, atât de către persoanele direct acasă, cât și de către profesioniștii din domeniul medical pentru măsurarea cantitativă a beta-cetonei în sângele integral capilar.

Măsurați corpurile cetonice în respirație

Favoritul nostru personal este măsurarea cetonelor cu un contor de cetonă Ketonix. Contoarele cetonice sunt foarte noi pe piață și fac o treabă excelentă. În acest moment știu doar despre un singur dispozitiv mobil care poate detecta corpurile cetonice din aerul pe care îl respirăm.
Și acesta este dispozitivul Ketonix.

Contorul Ketonix măsoară cetonele din respirație. Mai exact acetonă, care se corelează bine cu beta-hidroxibutiratul din sânge. Rezultatul este afișat color după ce a fost suflat în dispozitiv. Prin care verde înseamnă că nu se produc corpuri cetonice, portocaliul reprezintă valoarea medie, iar roșu indică starea ideală.

Are o conexiune USB și este astfel alimentat cu energie. Cu o baterie poate fi folosit chiar complet mobil. Un mare avantaj este că este foarte ușor de utilizat, precis și, în timp, cea mai ieftină metodă de măsurare. Pentru că plătiți o singură dată pentru dispozitivul de măsurare a kenonei de sânge Ketostix. După aceea îl puteți folosi ori de câte ori doriți. Fără costuri suplimentare.