Cheesecake ușor cu zmeură fără fistic Rețetele mele sănătoase

Iată o rețetă de brânză ușoară, fără coacere, pentru a vă bucura de acest desert în timp ce vă distrați. Acum aveți un tort de brânză cu zmeură și fistic, făcut cu 0% grăsimi elvețiene grase cu ricotta. Nici zahăr în această rețetă de brânză, de asemenea, deoarece am folosit sirop de yacon, care are avantajul de a avea un indice glicemic scăzut. Acest sirop de pere este, de asemenea, mult mai scăzut în calorii decât zahărul integral.

În ciuda beneficiilor incontestabile ale zahărului integral, rămâne faptul că acest sirop de yacon va cântări mai puțin în datele nutriționale. Fructoza din zmeură va da gustul său dulce, iar fisticul va da aromă umpluturii ușoare de brânză. Aceasta este o rețetă ușoară pentru cheesecake într-o verrine, care va dura doar puțin timp pentru a pregăti. Vă las să descoperiți această rețetă ușoară și rapidă de zmeură cu fistic, fără a găti.

Rețeta acestui tort cu brânză ușoară cu fistic și zmeură

Pentru a face această rețetă de brânză ușoară fără coacere, va trebui mai întâi să dezghețați zmeura atunci când nu sunt în sezon. Sau iei zmeură proaspătă când vine momentul. Aranjați-vă fructele roșii în partea de jos a verrinelor, apoi pregătiți producătorul de brânză. Pentru a face acest lucru, turnați fiecare iaurt elvețian de 0% grăsime într-o cratiță și adăugați ricotta proaspătă. Spre deosebire de mascarpone, ricotta este o brânză ușoară, proaspătă, care conține jumătate din calorii la 100gr. Apoi, pentru a îndulci ușor acest brânză fără coacere, adăugați yaconul sau siropul de pere.

---