Cheile; alimentație bună - 94% dintre femei vor avea oase slabe

Cheile unei alimentații bune

Autorul postării:Bărbați
Postare publicată: 29 iulie 2014
Categorie postare:Sănătate generală și fitness/Minerale
Postează comentarii:0 comentariu

Rezumat:

O dietă bună îți va oferi (aproape) toți nutrienții de care ai nevoie pentru a fi în formă maximă și pentru o sănătate excelentă pe termen lung. Implică un echilibru între diferite tipuri de alimente, fiecare dintre ele conținând unele dintre substanțele nutritive de care avem nevoie. Dieta „cretană” este una care are avantajul că este atât delicioasă, oferindu-ne tot ce avem nevoie, cât și protejându-ne sănătatea pe termen lung.

„Nu există mâncare bună, există o alimentație bună. "

Până de curând am auzit despre o „mâncare” miraculoasă care urma să dea rezultate extraordinare: varul de kaffir. Este o băutură făcută din ceai fermentat și că promotorii săi dau numele modest de băutură a nemuririi ... Și ni s-au spus elementele nutriționale conținute în această băutură, toate elementele pe care le găsim în ceai și în alte alimente vegetale. Nu ni s-a spus că este o băutură (ușor) alcoolică, deci o băutură care tinde să slăbească ficatul (și majoritatea organelor corpului, deoarece metaboliții alcoolului produs de ficat - și în special acetaldehida sau etanul - atacă toate organele noastre) ... Dacă toate alimentele minune propuse nu sunt atât de caricaturate, este totuși adevărat că niciun aliment special nu poate face diferența de la sine.

Ministerul Sănătății vă veghează

Așa cum a spus David Servan-Schreiber acum câțiva ani, știința nutrițională este foarte recentă și învățăturile sale se adâncesc în fiecare zi. Cu toate acestea, există date solide cu privire la familiile favorabile de hrănire și la componentele lor principale. Programul Național de Nutriție și Sănătate (PNNS) oferă 9 repere pentru a vedea mai clar: