Chiar și mai multe rețete
perfecthealthdiet.com
În primul rând, pagina originală: Shou-Ching și Paul Jaminet publică postări noi din când în când pe blogul lor, care este desigur în limba engleză. Din păcate, nu a apărut mare lucru aici în ultima vreme, dar articolele mai vechi merită încă citite. Cu puțin efort, puteți găsi răspunsuri la întrebări detaliate care au fost lăsate deschise în versiunea originală a cărții dvs., precum și aproximativ 60 de rețete.
Există, de asemenea, câteva linkuri către site-uri web ale persoanelor care gătesc după doctorat. Din păcate, majoritatea nu mai sunt întreținute, așa că aș dori să recomand doar două în special:
Omul casnic
Russ Crandall este autorul mai multor cărți de bucate și publică o rețetă nouă în fiecare săptămână pe site-ul său. Nu toți respectă dieta perfectă pentru sănătate, unii provin din bucătăria Paleo pură sau sunt pur și simplu fără gluten. Deoarece rețetele sunt clar marcate, o puteți vedea bine și puteți decide singură dacă doriți să o gătiți sau nu.
Revista Paleo
Pachetele alimentare Paleo sunt vândute prin intermediul revistei Paleo. Nu trebuie să le comandați (nici nu știu dacă ar fi livrate chiar în Europa), deoarece există și o secțiune cu rețete.
Apropo, nu trebuie să vă faceți griji dacă limba engleză este puțin ruginită: copiați pur și simplu textul în Google Translate - rezultatul nu va fi o capodoperă literară, dar cu siguranță este suficient să-l gătiți singur.
Pagini în limba germană
Deoarece dieta perfectă pentru sănătate abia vine în Germania, nu am găsit încă alte colecții de rețete 100% potrivite. Deci, trebuie să-ți lași imaginația să se elibereze:
- Rețetele fără gluten sunt automat fără grâu și sunt o sursă excelentă de inspirație în acest sens. Dar fără gluten înseamnă de ex. rețetele fără zahăr și fără gluten conțin adesea ingrediente care ar trebui evitate în conformitate cu dieta perfectă pentru sănătate.
- PHD nu este o dietă săracă în carbohidrați. Dar prietenii acestei facțiuni știu o mulțime de rețete delicioase de carne și ouă. și sunt destul de fanteziste în inventarea deserturilor cu conținut scăzut sau fără zahăr, deși ar trebui să se acorde atenție evitării înlocuitorilor de zahăr dubioși.
- Doctoratul se bazează pe studii biologice și ajunge la concluzia că o dietă ca în paleozoic este cea mai naturală și, prin urmare, cea mai sănătoasă dietă pentru oameni. Acest lucru se potrivește cu multe idei despre bucătăria Paleo, dar nu este la fel de rigid ca unii dintre reprezentanții săi.
Gust original
Felix Olschewski este un reprezentant plăcut undogmatic al filosofiei paleo. Există, de asemenea, multe rețete (adesea cu videoclipuri) pe pagina sa „Urgeschmack”. adoptat neschimbat, parțial trebuie doar ajustate ușor.
Paleosofie
Constantin Gonzales se ocupă mult pe blogul său cu dieta paleo și cu studii științifice despre nutriție. Nici bucuria nu este neglijată, deoarece există și câteva rețete.
nutripasiunea
Nutriționista Denise Ruhland scrie despre alimentația sănătoasă pe nutripassion. Rețetele fără gluten nu sunt întotdeauna compatibile cu 100% PHD. Dar are o pasiune pentru dulciuri, așa că puteți găsi o mulțime de sugestii pentru deserturi și altele asemenea.
Cunoașteți alte pagini care s-ar putea potrivi cu dieta perfectă pentru sănătate?
Sunt fericit de fiecare sfat. Lasă doar un comentariu cu un link pe pagină și o scurtă descriere. Nu vă fie teamă de auto-promovare - am citit toate comentariile, cercetez pagina și public link-ul dacă se potrivește cu adevărat.
Dar te rog să ai răbdare: pentru a mă proteja de spam și de tine împotriva trolilor, comentariile vor fi publicate numai după ce vor fi verificate. În funcție de celelalte sarcini de lucru, acest lucru poate dura câteva zile.
Mulțumim lui H. Kupilas pentru sfaturile despre „Gustul primitiv” și „Paleosofia”.