Chiar trebuie să pierzi în greutate testul Top Santé
La fel ca multe femei, te găsești un pic prea dur. Dar chiar ai câteva kilograme de pierdut sau reflexia din oglinda ta este foarte diferită de realitate? Pentru a afla dacă într-adevăr trebuie să slăbiți, faceți testul nostru !
Esti gras ... in capul tau !
Te-ai privit cu adevărat într-o oglindă? Nu ai de pierdut nici o uncie. S-ar putea chiar să fii puțin mai subțire decât femeile normale. Deci, ce naiba te plângi? Nu este rezonabil să dorești să slăbești cu orice preț. Dacă chiar nu te simți bine cu corpul tău, de ce să nu vorbești cu un medic sau un psiholog? Poate că trebuie să te împaci cu tine. Oricum, evitați dietele, nu săriți peste mese și mâncați o dietă bogată și variată. Esențial pentru echilibrul tău ... și pentru sănătatea ta! Citește și: Test: cum îți place corpul tău? 7 motive bune pentru a fi rotund Toate sfaturile noastre de slăbire din secțiunea noastră Femei/Frumoase și în formă
Păstrați doar o dietă echilibrată
Ai probleme cu închiderea blugilor mai mult de 3 zile și e panică la bord ... Nu exagerezi puțin? Este normal să vezi că greutatea ta fluctuează din când în când sau să te simți umflat, mai ales la sfârșitul ciclului. Nu vă alarmați atât de puțin. Desigur, dacă ați exagerat, s-ar putea să fi pus un kilogram sau două, dar este în regulă. Mențineți o dietă echilibrată cât mai des posibil. Aceasta este cheia pentru a păstra linia. Deci, nu este nevoie să treceți la nicio dietă: nu aveți deloc nevoie de ea. De citit și: Test: coșul dvs. de cumpărături este echilibrat? Învățăm să mâncăm echilibrat Toate sfaturile noastre de slăbire din secțiunea noastră Femeie/Frumos și în formă
Cu câteva kilograme mai puțin, pentru sănătatea ta !
Să recunoaștem, moda este curbată! Prin urmare, nu are rost să te apuci de o dietă de foame sub pretextul că nu te încadrezi în 38. Cel mai important este sănătatea ta. A fi supraponderal poate duce într-adevăr la probleme cardiovasculare sau hipertensiune arterială. Prin urmare, nu trebuie trecut cu vederea. Nu ezitați să vă adresați medicului dumneavoastră, care va face un diagnostic real și vă va îndruma. Nu uitați nici că exercițiul fizic și o dietă echilibrată sunt pietrele cheie ale unei sănătăți bune. Citiți și: Alegerea dietei potrivite Slăbire: A fi activ nu este atât de complicat