Chipsurile sau chipsurile de tortilla sunt chiar atât de nesănătoase (nutriție)
De ce este atât de nesănătos? Pentru că a fost prăjit? Adică nu fac o dietă cu cip și mănânc un sac în fiecare zi și sunt greutatea mea normală.
5 răspunsuri
Ei bine, acestea constau doar dintr-o cantitate bună de 30% grăsime.
Da, grăsimea nu este neapărat nesănătoasă, dar prea mult este nesănătoasă.
Problema cu asta: deja mâncăm prea multă grăsime în medie în fiecare zi - pe lângă asta, chipsurile nu te umple cu adevărat, așa că mănâncă în plus și astfel consumă mai multe calorii și grăsimi.
Apoi sunt grăsimile trans. Îți fac colesterolul „rău” să crească și „cel bun” să scadă.
Majoritatea au și multă sare, pe care o consumăm în medie aproape de două ori mai mult pe zi decât ar trebui.
Și apoi există faptul că are o densitate nutritivă extrem de scăzută. Deci, are un conținut ridicat de calorii, dar oferă corpului tău foarte puțini nutrienți de care are nevoie.
Împărțirea alimentelor în „sănătoase” și „nesănătoase” este foarte dificilă, dacă poți/ar trebui să faci asta.
Câteva jetoane nu vă fac prea mult - ca totul, suma contează Poți mânca și tu prea multe fructe și asta este la fel de nesănătos.