Cina de 15 minute Feta la cuptor cu legume și ierburi

Soțul și cu mine suntem în mod evident în faza noastră mediteraneană - feta, roșii, măsline, ierburi ... Poate că soarele de primăvară care tocmai a eclozat și cerul albastru din Hamburg (DA!) Va începe deja vara culinară? După faza noastră de supă, cu siguranță nu ne putem sătura de ingredientele și gustul tipic din sud.

A început cu inimă baklava greacă - și acum tocmai am lăsat deoparte toate garniturile și am aterizat pe elementele esențiale: o minunată bucată de feta la cuptor, cu ierburi și un indiciu de legume - pentru o gură plină de sud, soare și multă mediteraneană Aromă.

Și cel mai bun: cu doar 5 minute de pregătire, totul este fierbinte și suculent din cuptor în 15 minute - cu pâine albă (cu conținut scăzut de carbohidrați) sau o salată o cină perfectă, rapidă, minunată.

Cum arată? Ai ajuns acum în faza fierbinte mediteraneană? Să fie delicios!

Și aici vine rețeta pentru o cină perfectă de 15 minute: feta la cuptor cu legume și ierburi

200-300 g feta (cea bună din lapte de oaie)
½ piper galben, feliat
½ ardei gras roșu, feliat
1 ceapă roșie mică, curățată în felii
10 măsline Kalamata
câteva crenguțe de ierburi mediteraneene proaspete după gust
(de exemplu, oregano, rozmarin, cimbru, busuioc, patrunjel)
2-3 linguri de ulei de măsline bun
Sare piper

Si altfel:
1 vas mic de copt

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade căldură sus/jos.

Scoateți feta din ambalaj și scurgeți-le pe prosoape de hârtie.

Se întinde 1 lingură de ulei de măsline în vasul de copt. Puneți în feta și întindeți deasupra legumele, ierburile (cu excepția busuiocului și pătrunjelul) și măslinele.

Se coace la cuptor 20 de minute până când totul miroase aromat.

Scoateți din cuptor, lăsați să se răcească puțin și apoi întindeți ierburile delicate precum busuiocul și pătrunjelul pe brânza coaptă.

Sfaturi: O salată verde sau o salată de naut și pâine albă cu conținut scăzut de carbohidrați se potrivesc bine cu aceasta. În loc de oameni cu conținut scăzut de carbohidrați, ei aleg o baghetă bună de la un brutar tradițional.

Caserolă
uşor
Feta
brânză la cuptor
legume
Gratinat
Brânză la cuptor
Ierburi
sărac în carbohidrați
Mediterana
fără carbohidrați
ulei de masline

Purtătoare de dutt, mamă care lucrează și bloggeră de mâncare din 2011. Iubește bucătăria de 3,5 metri pătrați cu mașină de spălat vase mai mult decât orice. Arsuri pentru mâncăruri rapide gătite acasă și martini răcite cu gheață. Așa că aproape niciodată nu omite o masă. Își iubește familia mică, care întotdeauna face ochii ochi atunci când podeaua este plină de recuzită foto sau firimituri. Pentru mai multe, faceți clic pe „Ce se întâmplă aici?”.

Navigare postare

Baklava greacă consistentă cu feta, roșii și salată de fenicul. Și marii seniori din Creta.

Cremă de brânză „Fromage fort”. Rețeta cu siguranță a celor mai delicioase resturi de brânză.

Căutare Foxy? Total fericit:

Postat în
- sărac în carbohidrați
- Salate, legume și supe

O cină preferată rapidă: legume la cuptor cu halloumi

Postat de deMel
3 minute de citire
20 de comentarii

Postat în
- sărac în carbohidrați
- Salate, legume și supe

Salată de fasole largă și dovlecei

Postat de deMel
Citește 2 minute
3 comentarii

Postat în
- Carne de peste
- sărac în carbohidrați

Bach char "Nuoc Cham" într-un pansament vietnamez picant.

Postat de deMel
3 minute de citire
1 Comentariu

7 comentarii

Oooooooh da! Ne place foarte mult, foarte mult și vine aici din când în când. De asemenea, minunat la grătar:-) Foarte frumoase poze!

Mulțumesc Marsha, ai încercat vreodată camembert la grătar? De asemenea, ÎNTREȚI recomandat în Käsehitparade:-) Salutări! Mel.

Hhhhmmm delicios! Și atât de frumos pus în scenă! O idee bună pentru prânzul meu de astăzi. Mulțumesc Mel:-) Salutări, Bianca

Cu adevărat delicios! Am făcut feta în grătar (cu glugă) și a ieșit foarte bine ... Apropo, pozele tale sunt și ele grozave, cum le faci atât de frumoase? Salutări și mulțumiri pentru delicioasa rețetă.