Cinci alimente pentru gingii mai sănătoase LISTERINE®

Obiceiul de a te spăla pe dinți, a folosi ața dentară și de a spăla gura zilnic îți menține gura sănătoasă. Deși utilizați această rutină pentru a lupta împotriva bacteriilor, totuși puteți apela la întăriri. Pe lângă limitarea produselor zaharoase și a alimentelor acide, anumite alimente sunt bune pentru gingiile dumneavoastră.

cinci

Radacina de ghimbir

Rădăcina de ghimbir este considerată o plantă medicinală. Folosind proprietățile sale antiinflamatorii, ghimbirul vă menține țesutul sănătos în gură.

măr

Consumul unui măr poate dura ceva timp și este un lucru bun pentru gura ta. Mestecarea stimulează o acțiune de curățare care reduce lipirea plăcii de gingii și dinți. Așa că faceți provizii de mere, dar însoțiți acest lucru cu o apă de gură zilnică. Deoarece chiar și alimentele sănătoase precum merele îți pot expune gura la acizi.

Lapte

Laptele și alte produse lactate, cum ar fi brânza și iaurtul, nu sunt umplute doar cu calciu pentru construirea oaselor, ci și o proteină numită cazeină care scade nivelul acidului din gură. În plus, laptele de băut poate elimina acizii produși de bacteriile plăcii. Rețineți că consumul de lapte cu cereale sau într-un desert nu are aceleași beneficii ca și consumul de lapte singur după masă. Nu ai lapte? Mănâncă în schimb o bucată de brânză.