Fericit! Coaching nutrițional Jessica Büttner în Miltenberg - postul terapeutic
Postul terapeutic are o tradiție care se întoarce cu mii de ani în urmă și este destinat să purifice corpul, mintea și sufletul. Postul terapeutic este o formă de post care revine la medicul Otto Buchinger (1878 - 1966). Această metodă de post poate fi utilizată atât pentru prevenirea sănătății, cât și pentru terapia pentru anumite boli. Spre deosebire de postul total, postul terapeutic furnizează corpului o cantitate mică de energie. Potrivit lui Buchinger, postul terapeutic funcționează nu numai la nivel medical, ci și la nivel psihosocial și spiritual. Aceste trei dimensiuni formează împreună o unitate inseparabilă. Prin urmare, Buchinger a vorbit și despre o „dietă sufletească” în timpul postului.
Pentru a asigura utilizarea cu succes a postului, postul trebuie supravegheat de către profesioniști. Postul terapeutic poate fi clasificat în funcție de starea de sănătate (postul terapeutic, postul preventiv, postul pentru persoanele sănătoase) sau în funcție de tipul de îngrijire (internarea cu însoțire de către medici în clinici, postul în afara clinicii cu îngrijiri medicale, supravegherea postului de către conducătorii postului ).
Cursul unei cure terapeutice de post
Postul tradițional Buchinger începe cu o zi înainte de vindecarea postului cu o reducere a energiei la aproximativ 1.000 kcal/zi. Furnizarea de cofeină, alcool și nicotină este oprită cel târziu în acest moment. Se recomandă o activitate fizică moderată până la normală, precum și pregătirea emoțională pentru post (evitarea stresului, mai multă odihnă).
La începutul primei zile de post, sarea lui Glauber este luată pentru a curăța colonul. În zilele de post există un aport zilnic de lămâi și miere la micul dejun, bulion de legume la prânz și suc de fructe sau legume seara și cel puțin 2,5 litri de lichid zilnic prin ceai de plante și apă. Aportul maxim admis de energie este de 250 până la 500 kcal/zi.
Potrivit lui Buchinger, perioada optimă de post este de 2 până la 4 săptămâni, prin care trebuie luate în considerare aspectele individuale. Adesea, perioadele mai scurte de post sunt mai ușor de implementat sau sunt preferate din motive medicale. În special persoanele sănătoase care nu postesc din motive terapeutice beneficiază, de asemenea, de perioade mai scurte. Perioade mai lungi de post - până la 6 săptămâni - pot fi indicate pentru anumite indicații. Asociația Medicală pentru Post Terapeutic și Nutriție (ÄGHE) recomandă o durată standard de 7 până la 10 zile plus o zi de pregătire și apoi trei zile pentru a normaliza comportamentul alimentar.
Recomandări generale pentru ca postul terapeutic să poată fi realizat într-o manieră relaxată și așa-numitele crize de post pot fi evitate pe cât posibil: