Cine a făcut dieta dr
La fel ca mulți dintre noi, vreau să urmez o dietă pentru a-mi pierde kilogramele în plus.Am auzit multe despre dieta doctorului Fricker. Am luat metoda, dar aș vrea să am martori.
- Cât ai pierdut în cât timp?
- Ai luat după?
- Această dietă, este plăcută să trăiești?
Vă mulțumim pentru răspunsuri
Dacă da, sora mea o face și i-a dat un rezultat bun, cu excepția faptului că acum este cu adevărat sătul să mănânce banane!
Nu, nu este dieta asta.Este mai degrabă:
* DEJUNARE *
- o băutură fierbinte, cafea, ceai, lapte sau cacao neîndulcită
- 200 g brânză de vaci la 0 sau 20% mat. gras
- un iaurt simplu sau 0% grasime. gras
- un fruct neprimat
* PRANZ SI CINA *
- un aperitiv opțional de legume crude sau supă de legume fără covor. gras
- 200g de pește sau 150g de carne
- cel puțin 200g de legume
- o lingură de ulei (20g)
Bea 1 litru și jumătate de apă pe zi.
ÎNLĂTURAȚI mai întâi: brânză, alimente cu amidon, dulciuri, băuturi răcoritoare și alte băuturi zaharate, leguminoase.
Cine știe?
Seamănă puțin cu metoda Montignac. și cred că Montignac și mai bine pentru că, de fapt, nu este o dietă, ci mai degrabă o reorganizare a alimentelor.Micul dejun: un fruct
La 1/2 oră după pâinea integrală și un fromage blanc
Pranz cina
crudite sau supă ca starter
carne și legume sau pește
și brânză
fructe la 4 p.m. și 1 1/2 după cină.
rezultatele sunt excelente. Ei bine, este simplificator, dar urmând metoda pierdusem 5 kilograme în 1 lună și jumătate.
Mesele sunt echilibrate și nu avem impresia că ne privăm.
Atac dieta doctorului Fricker și vom vedea