Cine mă urmărește pentru a pierde serios în greutate, sport și dietă Dukan

magicnanou

Așa că aici cred că este timpul să scap de această supraponderalitate care mă consumă din energie și, desigur, care îmi afectează sănătatea, m-am mințit suficient pentru mine

urmărește

dacă există în acest forum oameni care fac sport sau sport și dietă sau dietă singură, ești binevenită motivarea contează foarte mult!

hai că mă duc!
Am 52 de ani, am acumulat această supraponderalitate timp de 20 de ani și mai ales probleme hormonale. Am luat și 20 de cls în cinci luni (renunțarea la fumat din ianuarie 2019), dar și pierderea a trei surori în spațiul unui an care m-a aruncat în bolimie ! Deci iată! acolo trebuie să mă strâng pentru că toate acestea nu sunt o scuză, ci un refugiu!

Am fost întotdeauna atletic (de rezistență) 10 klms dimineața și uneori dimineața și seara până în ziua în care au început problemele
așa că am încercat să înot, îl urăsc, dar cu supraponderalitatea mea ar fi mai bine pentru oasele mele