Ciorbă de varză - În bucătăria Audinette
21 februarie 2007
Scris de Audinette și publicat de la Overblog
Știu că cuvântul „dietă” este un pic tabu în blogosferă, în special pentru Hélène, care militează chiar împotriva !
Dar, din moment ce cel mai important este să mă simt bine cu tine, să spunem că m-am urmărit timp de două săptămâni bune pentru că am avut câteva kilograme „în plus”: să nu arăt ca Kate Moss, să fiu doar bun în adidași. bine, mai ales în blugii mei preferați, ca să vă spun adevărul.
Gata, pot să închid butoanele și să mă așez fără să simt că riscă să explodeze cusăturile !
Totul începe cu o călătorie rapidă la fructe:
Dovlecei, morcovi, broccoli, castraveți, ceapă, praz, varză albă, ardei, roșii, andive, salată, mere, banane.
Toate acestea sunt pentru a dura săptămâna, știind că din cele 14 mese, iau 4 la restaurantul companiei.
Scopul este să mănânci alimente cu amidon doar dimineața: două felii de pâine.
La prânz, carne sau pește (fără sos) cu legume aburite. Închei cu un iaurt 0% (personal nu-i găsesc atât de norocoși, sunt obișnuit).
Seara, minim 4 lapte de supă de varză, numită uneori „supă grasă”, o felie de șuncă sau două ouă fierte tari, legume crude sau legume fierte și o bucată de fructe.
Sar complet brânza (și cârnații și prăjiturile.) Și chiar asta este cel mai dificil.
Atenție, nu respect „dieta cu supă de varză”: nu sunt un fan al dietelor disociate pentru că nu este deloc natural și că nu te învață să mănânci bine.