CIRCUITUL ARZĂTORULUI DE GRASE (în mai puțin de 8 minute)
CIRCUITUL ARZĂTORULUI DE GRASE (în mai puțin de 8 minute)
🔥 Circuit de antrenament pentru a TONIFICA cifra ta (în mai puțin de 8 minute)! 🔥 ➡ Găsiți în curând „Provocarea de 15 minute” pentru a pierde grăsime și a câștiga mușchi în doar 15 minute/zi !
Postat de Guillaume Natty Fitness duminică, 26 august 2018
SFATUL MEU:
- Efectuați acest circuit de ardere a grăsimilor 1 zi din 2 dacă vrei să slăbești rapid !
- Gândește-te încălziți-vă câteva minute înainte de a porni circuitul pentru a evita orice risc de rănire.
- În timpul fiecărui exercițiu, nu uitați să respirați bine și să suflați să susțină toată pregătirea.
- Păstrarea intensității pe tot parcursul sesiunii (scopul este de a face circuitul cât mai repede posibil).
- Poti de asemenea reduce timpul de recuperare între circuite pentru crește și mai mult intensitatea și arde mai multe grăsimi !
Exercițiul numărul 1: SQUATS
Durata exercițiului: 20 de secunde
