Citirea arde calorii (pierde in greutate, dieta)

Am citit o dată că citirea arde calorii. Este corect?

citirea

4 răspunsuri

Da, dar doar puțin arzi calorii doar stând prost, dar doar vreo 20 pe oră ^^

licitat: D Cred că chiar decolăm aici pe forum; D

Haha: D Nu-mi pot imagina cu adevărat: D

Cerințele noastre de energie se bazează pe:

Rata metabolică bazală: acele calorii de care organismul are nevoie pentru a menține procesele metabolice, respirația, munca musculară cardiacă și pentru a menține temperatura corpului în timpul odihnei complete. Depinde de vârstă, sex, înălțime, greutate, suprafața corporală și compoziția corpului.

și performanță: descrie necesarul de energie pentru performanțe suplimentare, în special pentru activitatea musculară. Aceasta include activități profesionale de agrement și realizări sportive.

Deci, în timp ce citiți, veți arde calorii pentru a ține cartea, a întoarce paginile, a sta, a respira etc., dar numai în cantități mici.;-)

Creierul folosește aproximativ 20% din nevoile sale calorice, puțin mai mult dacă faci efort mental. Cititul este un consum indirect de calorii. Dar asta nu prea ajută.