Citirea în amurg ne dăunează ochilor?
Distracția de a citi seara este adesea tulbure de teama că ochii ar putea fi deteriorați pe termen lung. Cu toate acestea, această îngrijorare este nefondată, întrucât arată o examinare mai atentă a procesului de viziune în întuneric. Există două tipuri diferite de receptoare de lumină (fotoreceptoare) pe retina ochiului. Lansetele sunt extrem de sensibile la lumină și sunt responsabile pentru vederea nocturnă, iar conurile sunt stresate când se văd culorile.
Purpuriu vizual este convertit
Când lumina cade pe retina ochiului, aceasta este absorbită, iar violetul vizual (rodopsina) este transformat chimic și nu mai este disponibil pentru ochi până când nu este regenerat. Această regenerare este posibilă numai atunci când ochii sunt închiși sau când nu mai poate cădea lumină pe retină.
O altă condiție prealabilă pentru regenerarea violetului vizual este o cantitate suficientă de provitamină A (beta-caroten), care se găsește în principal în morcovi, varză și spanac. Lipsa vitaminei A poate duce chiar la orbire nocturnă, inflamație a corneei sau uscăciunea ochilor.
Concluzie
Citirea în amurg duce la o degradare crescută a violetului vizual, dar nu are ca rezultat deteriorarea pe termen lung, deoarece violetul vizual se regenerează din nou. Cu toate acestea, nu este recomandabil să conduceți pe întuneric după lectură, deoarece cantitatea de violete vizuale și, prin urmare, vederea ar putea fi scăzută în cursul serii. Cu toate acestea, în dimineața următoare, ochii sunt din nou complet eficienți, deoarece violetul vizual s-a acumulat din nou în timpul somnului.