Clădirea postului - Yogawiki

Post este numele dat tranziției treptate de la postul la alimentația normală.

Cuprins

• 1 post
• 2 Video de post
• 3 A se vedea, de asemenea
  • 3.1 Subiecte în contextul postului
  • 3.2 Termeni și cuvinte cheie conexe
  • 3.3 Notă privind problemele de sănătate
• 4 seminarii
  • 4.1 Sănătate
  • 4.2 Suplimente

Post

Se crede că ruperea postului ar trebui să fie lentă și treptată. Acestea sunt așa-numitele zile de acumulare. În unele posturi, se spune că durează exact atâtea zile de reconstrucție cât a postit cineva. De cele mai multe ori, se presupune că un post care durează 5 zile are nevoie doar de o zi de ușurare și că aveți nevoie de 2 zile de reconstrucție după aceea. De exemplu, în prima zi veți mânca doar fructe, în a doua zi puteți mânca și legume crude și în a treia zi veți mânca alimente sănătoase. Mâncați doar 2-3 mese pe zi, nu mâncați în exces și asigurați-vă că nu mâncați nimic între mese. Și că mănânci doar ceea ce știi că poți tolera bine și care este 100% sănătos. Așadar, construirea unui post este ceva foarte important și, de obicei, dieta va rămâne inițial săracă în proteine.

Video de post

Puteți urmări o scurtă prezentare video despre post aici:

Acest videoclip de prelegere pe tema postului este destinat să vă ofere de gândit, să vă inspire să duceți o viață sănătoasă.

Vezi si

Subiecte în contextul postului

Termenii din domeniile naturopatiei, anatomiei, medicinei și psihologiei, care în sensul cel mai larg au legătură cu construirea unui post, sunt de exemplu

Termeni și cuvinte cheie conexe

Iată câțiva termeni din diferite subiecte legate de post:

---