Clorură de crom, diabet și alte efecte; Holystrom
Oligoelementele și mineralele sunt esențiale pentru funcționarea generală a corpului, deoarece sunt implicate într-un număr mare de procese metabolice. Sunt de cele mai multe ori nerecunoscute, iar importanța lor este prea des neglijată. Concentrați-vă pe clorura de crom, una dintre acestea esențiale pentru sănătatea noastră.
Prezentare generală a clorurii de crom
Cunoscut și sub denumirea de crom trivalent, picolinat de crom sau crom activ, clorura de crom este o oligoelement natural. Se găsește în urme în corp, care în mod ideal conține doar 1 mg per kg de greutate corporală.
Știați ?
Deși esențiale pentru sănătatea noastră, oligoelementele (numite și săruri minerale) trebuie monitorizate cu atenție! De fapt, la doze prea mari, ele devin toxice pentru organism. La fel, o deficiență poate avea efectul unor tulburări grave.
Deficiența sau excesul de crom, ce consecințe ?
O deficiență mare de crom poate duce la consecințe grave precum diabet, hipoglicemie sau niveluri crescute de trigliceride sau colesterol din sânge.
Un exces de crom poate duce la reacții inflamatorii temporare. Prin urmare, nu există consecințe excesive, spre deosebire de cazurile de deficiență.
Alimentele constituie singura sursă posibilă de clorură de crom, deoarece nu poate fi asimilat de corp într-o formă anorganică.
Unele alimente bogate în crom
- Drojdie,
- Germene de grâu,
- Ficat de vițel,
- Brocoli,
- Fasole verde,
- Ciuperci,
- Cereale integrale,
- Prune ...
Integrarea regulată a acestor ingrediente în dietă este cea mai bună modalitate de a asigura un aport suficient de crom.
Rolul clorurii de crom în organism și proprietăți de sănătate
Metabolismul carbohidraților
Clorura de crom are o acțiune strâns legată de metabolismul glucidelor, prin legătura sa cu insulina, a cărei acțiune s-ar îmbunătăți în cadrul organizației. Cromul este implicat în funcția de transport a insulinei produse de ficat, precum și în activarea receptorilor de insulină prin intervenția unei proteine cunoscute sub numele de cromodulină.
Prin această acțiune, cromul participă la normalizarea și stabilizarea nivelului zahărului din sânge. Datorită acestui efect de reglare asupra nivelului de zahăr din sânge, clorura de crom ar avea un impact direct asupra diabetului de tip 2, prin reducerea nivelului de zahăr din sânge și insulină din sânge.
Metabolizarea lipidelor
Clorura de crom este, de asemenea, cunoscută pentru acțiunea sa asupra metabolismului lipidelor și, în special, pentru că ajută reduce lipogeneza, adică formarea și depozitarea grăsimii corporale.