Coaja de ou

de Fredo b. pe 21/06 20:55

Mă întrebam, sunt unii pe aici care mănâncă cochilia?

Îmi doresc foarte mult să încerc din moment ce mănânc 5 ouă/zi în acest moment (pe dietă în plus) și că suplimentele de calciu costă pielea bilelor.

desigur, cochilia trebuie spălată bine () și de exemplu redusă la pulbere

un mic link în engleză

Coaja de ou

de Jimmy pe 21/06 22:41

Eu mănânc doar scoica. Împreună cu cele 5 produse lactate pe masă pentru a mă asigura că nu rămân fără calciu fără de care nu aș putea avea oase puternice.

În Franța, CDI pentru calciu este stabilit de:

Coaja de ou

de Fredo b. pe 21.06 23:07

uiți răspunsul E: Obi Wan Kenobi

Așadar, calciul este un pic prea exagerat, potrivit dvs.

chiar și pentru o dietă cu aport redus de produse lactate cu precizie?
mă enervează puțin să risipesc toate aceste cochilii frumoase

Coaja de ou

de Jimmy pe 21/06 23:42

În Asia nu cunoaștem osteoporoza cu ADR de 400 mg, în Franța dacă nu înghiți 1 gram și jumătate de calciu pe zi, riști o fractură la fiecare pas.

Cel mai bun mod de a lipsi de calciu este să mănânci acid (cum ar fi produsele lactate.) Și să fii deficitar într-o anumită vitamină care îi place în mod deosebit unui individ cu nuanțe roșii.

---