Coapse și fese subțiri - 5 sfaturi pentru utilizarea antrenorului eliptic Femme Today Le MAG

Depozitați grăsime pe șolduri, fese și coapse? Ești un ginoid. Pentru a vă armoniza silueta, trebuie să combinați munca cardiovasculară pentru a arde calorii și exerciții de construire a mușchilor pentru a vă dezvolta umerii, brațele și pectorii.

subțiri

În timpul acestor antrenamente, asigurați-vă că folosiți întotdeauna brațe detașabile pe aparat, pentru a lucra spatele, tricepsul, bicepsul și pieptul. Împingeți mânerele, concentrând efortul pe brațe, dacă doriți să vă tonificați tricepsul și pectorii. Pentru a întări spatele și bicepsul, efectuați mișcarea în direcția opusă, trăgând de mânere.