Coapsele conice și fesele formate cu The Current Woman Step The MAG

fesele

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Antrenorul nostru de fitness și bunăstare Julie Ferrez ne arată cum să ne întărim coapsele și fesele folosind o scară mică sau un scaun cu trepte.

Stai informat

Pasul este unul dintre marile clasice ale fitnessului. Este vorba despre lucrul coapselor și feselor urcând și coborând un pas în timp ce urmezi o coregrafie și mișcări coordonate. Popularizată în anii 1990 de Jane Fonda și alții, această disciplină nu numai că vă permite să consolidați partea inferioară a corpului, ci și să lucrați la cardio prin înlănțuirea rapidă a pozițiilor către muzica ritmică.