Coca Cola Zero previne pierderea în greutate (sănătate și medicină, dietă, exerciții și fitness)
Bună ziua, întotdeauna când mă plictisesc mănânc, dar de când beau Cola Zero mănâncă mult mai puțin pentru că asta mă distrage de la a mânca, astfel încât să pot continua să-l beau ?
5 răspunsuri
În general, ar trebui să aveți grijă cu aceste produse „cu conținut scăzut de calorii”. Folosesc îndulcitor în loc de zahăr, dar problema este că îți face foame! Aceasta înseamnă că luați mai puține calorii cu cola, dar vă este mai foame mai târziu și, prin urmare, mâncați mai mult.
Aș recomanda să beți apă, de preferință 2 litri pe zi. Apa este incredibil de importantă pentru corp. De asemenea, susține arderea grăsimilor, precum și toate celelalte funcții ale corpului. Când țineți o dietă, ar trebui să beți întotdeauna suficient, astfel încât corpul dvs. să aibă energia de a arde calorii în primul rând.
Deci, cel mai bine este să stați departe de băuturile răcoritoare precum Cola, Fanta etc.!
Cola zero este plin de culoare, aromă și îndulcitor.
Asta pune multă presiune pe corp.
Îndulcitorul duce organismul să creadă că este zahăr, astfel încât să înceapă în același mod ca și cola normală.
Puteți pierde în greutate printr-o dietă sănătoasă și echilibrată (sfat: ouă, banane), exerciții fizice, post pentru a transforma digestia și arderea, de exemplu, înmulțit pentru a vă transforma în proteine (citiți în!) Dar, mai presus de toate, este o chestiune a minții, deoarece mâncarea puțin ajută și ea.
Fizicul atletic s-a dezvoltat prin zile de urmărire și urcare.
Îndulcitorul duce organismul să creadă că este zahăr, astfel încât să înceapă în același mod ca și cola normală.
Acest zvon a fost demult respins. Iată o lucrare despre ea:
„În orice caz, rezultatele noastre sugerează că utilizarea steviei sau aspartamului în locul zaharozei (adică zahărului) în dietă poate fi o strategie eficientă pentru gestionarea aportului alimentar din cauza nivelurilor de foame și de sațietate în toate cele trei condiții erau similare "
"În ambele cazuri, descoperirile noastre sugerează că utilizarea steviei sau aspartamului în locul zaharozei (adică zahărului) în dietă poate fi o strategie eficientă de gestionare a consumului de alimente, deoarece nivelurile de foame și sațietate au fost similare în toate cele trei condiții"
Puteți paria cu ușurință 10.000 de euro că avertismentul aprins al produselor ușoare ca vulcanul de îngrășare și insulină vine cu FIECARE întrebare despre produsul ușor.
Este vorba despre esoterism nutrițional incasabil. Dacă poveștile nutriționale par plauzibile consumatorului, acestea sunt încă departe de a fi corecte.
Este foarte ușor să infirmați mitul, deoarece fiecare mic medic poate măsura insulina după ce a consumat Diet Coke.
Și toată lumea poate folosi un dispozitiv de zahăr din sânge pentru 5 Eu pentru a-și măsura glicemia după ce a consumat Diet Coke.
Rezultat: insulina funcționează Nu mare după 0,5 litri de zero.
Glicemia scade Nu jos după 0,5 litri de zero.
Nu este vorba despre nivelul insolinei
dar despre îngrășarea și corpul se depozitează și în îndulcitori.
Desigur, se recomandă xilitol, dar aspartamul este foarte toxic.
În funcție de situație, corpurile nesănătoase tind, de asemenea, să fie supraponderale.
Cea mai bună alternativă este în mod clar eritritolul.
Are efecte secundare numai în cantități uriașe.
Gătit și copt singur este în continuare cel mai bun.
Și colalight este cu siguranță o modalitate greșită de a slăbi.
Clarificând mereu mituri, ignorând alți factori majori și rămânând încăpățânat de mine, am văzut mult prea des.
Dacă mănânci pentru a trece timpul, ești în principal risc să devii tu însuți. Ar fi mai bine dacă ai putea folosi plictiseala să te gândești la ceea ce ești tu De exemplu, ar putea face ceva util. În general, ar trebui să evitați băuturile cu zahăr sau înlocuitori. Dacă sănătatea dvs. este importantă pentru dvs., puteți obține o mulțime de informații despre acest lucru, dar nu de la consilieri, ci de la cei care tratează acest subiect în mod neutru. Acest lucru vă poate ajuta, de asemenea, dacă încercați să răspundeți la întrebarea despre sensul unei diete, astfel încât să nu fiți expus în mod constant la seducțiile furnizorilor de produse corespunzătoare care doresc tot ce aveți mai bun: banii dvs.
De asemenea, poți folosi apa pentru a te distrage de la mâncare, este doar o scuză a ta.
Cel mai bun lucru de făcut este să vă abateți plictiseala mai întâi sau să o luați și să o blocați în subsol și să căutați un hobby, atunci veți avea o mulțime de distrageri.
Cu un hobby devii și mai inteligent pentru că îți antrenezi celulele creierului și dacă te plictisești mor în timp pentru că nu se lucrează.
În plus, apa este întotdeauna mai sănătoasă decât cola tot timpul, indiferent de ce.