Cola light forum

Discutați despre Diet Coke în Nutriție Forum în domeniul rețetelor nutriționale și dietetice; hei pentru voi toți. am nevoie de sfatul tău. Vreau să slăbesc puțin (mănânc foarte puțin, exerciții fizice etc.). Trebuie să beau mai mult pentru asta. Sunt adesea fericit,

Cola Light

AW: Diet Coke

Salut!

Ei bine, depinde întotdeauna de cât consumi aceste băuturi! Cred că 0,5 l Diet Coke ar fi în regulă, dar pentru a compensa aș bea o mulțime de ceai, care de fapt cade întotdeauna destul de bine (în caz contrar am probleme de a bea mult eu însumi) - cel mai bine dacă îl îndulciți, cu îndulcitor!

AW: Diet Coke

Am, de asemenea, problema cu băutul și nici nu-mi place apa (minerală). alternativ, există și volvic cu aromă (măr, portocală, lămâie) sau ca ceai cu gheață (lămâie, piersică). în funcție de soi până la aproximativ 17 kcal/100 ml (ceai). aquaй din nestle are 9 kcal/100 ml. dacă îți plac lucrurile dulci, aquaй este probabil prea slab pentru tine. altfel există și legume.

AW: Diet Coke

problema, care apare de obicei, este că merg de multe ori cu mama la cumpărături și ea acordă multă atenție banilor. volvic cu gust și toate celelalte „lucruri de marcă” este destul de scump în comparație cu mărcile proprii, cum ar fi k-classic de la Kaufland. prin urmare, ea refuză să cumpere băuturi atât de „scumpe”. dacă beți mult din el, diferența se observă în portofel.
Ei bine, și primesc doar 20 de euro de buzunar pe lună și nu am vrut să cheltuiesc asta pe băuturi.

AW: Diet Coke

Dar există, de asemenea, o mulțime de aceste produse bine-cunoscute într-o variantă comparabilă fără nume. aruncați o privire mai atentă în magazin data viitoare și veți găsi cu siguranță ceva cu conținut scăzut de calorii și ieftin, care are și un gust bun!

AW: Diet Coke

De asemenea, puteți lua suc de fructe 100% și îl puteți amesteca cu sodă sau apă minerală.
Sucul nu costă lumea la Hofer (Aldi) sau Spar (marca proprie). Trebuie doar să vă asigurați că nu se adaugă zahăr.

De fapt prefer să beau apă minerală sau sifon - lămâie.

AW: Diet Coke

Aruncați o privire aici: www.trinberater.de și www.trinkaktiv.at
Deci și apoi despre lumina cocsului. Acesta este singurul în care pot umple o sticlă mare pe zi. este de fapt foarte caloric, numai că eu cred că lucrurile pot elimina substanțele nutritive din corp. deci nu atât de optim pentru corp.

căutați ceaiuri bune precum „condimentarea cerească” și amestecați ceva împreună-> lăsați-l să se răcească și beți. există deja atât de multe soiuri și este ieftin pe deasupra.

pulverizați cu sucuri de fructe.
bea din sticle cu deschidere mai mare, cum ar fi punica sau ziua fericită.
setați ceasul deșteptător și beți ceva la fiecare oră.
dacă folosești toate mărcile proprii, asta nu este scump și obții ceva din el.

cu apa minerala cobori mai mult daca mai iei.

AW: Diet Coke

Mică notă de la mine „bătrâna Sa .”
Nu am băut nimic altceva de când a apărut lumina Coca-Cola. Ok, cafea între ele, dar mă poți vâna cu apă minerală. Până acum nu am văzut simptome negative în mine. Din ianuarie până acum am slăbit 13 kilograme; s-a uitat la nutriție și sport. Această combinație funcționează bine pentru mine.
Salut
nubby

AW: Diet Coke

Problema cu toate aceste lucruri dulci este că îndulcitorul face corpul să gândească „zahăr”. atunci se produce insolină și aceasta la rândul său declanșează senzația de foame. Îndulcitorul se încurcă cu corpul. corpul reacționează ca și când ar fi fost zahăr - un cerc vicios.

Mai bine beți spritzere cu suc de fructe. Dar nici acestea nu trebuie subestimate în ceea ce privește caloriile.

Doar apă sau ceai este cel mai bun. Dacă apa singură este prea „plictisitoare” pentru dvs., aruncați doar o felie de lămâie. aduce ceva mai multă aromă și nu are calorii.

În afară de asta, prea multă cola este absolut rău pentru mucoasa stomacului din cauza acidului!

Eu beau între 5 și 8 litri de apă în fiecare zi. Cola Light foarte rar (1x timp de 2 luni). Și pot spune doar că cu siguranță vă veți simți mai bine dacă beți cel puțin 3 litri în fiecare zi timp de câteva săptămâni

AW: Diet Coke

ecouri

pana acum 2 ani am baut cel putin 1 litru de suc de fructe amestecat cu apa ca spritzer in fiecare zi. aproximativ 450 kcal SUPLIMENTARE față de mâncarea și băutura normală (aceasta corespunde cu aproape o BARĂ ÎNTREGUT de ciocolată.)
Am trecut apoi la apa liniștită de la lidl „Valon Quelle” (sticle verzi) și de atunci rareori mai beau altceva.
Am descoperit o postare în timp ce navigam --- >>

Aldi are și apă minerală cu gust, de ex. guarana sau bătrân ect. pp. . știu mai mult așa și costă mult mai puțin în comparație cu volvic.

bea bine și îți urez mult noroc

AW: Diet Coke

Mai bine bei spritzere cu suc de fructe. Dar nici acestea nu trebuie subestimate în ceea ce privește caloriile.

Cel mai bun este doar apă sau ceai. Dacă apa singură este prea „plictisitoare” pentru dvs., aruncați doar o felie de lămâie. aduce ceva mai multă aromă și nu are calorii.

În afară de asta, prea multă cola este absolut rău pentru mucoasa stomacului datorită acidului! .

există ceva real și cel mai rău lucru este că insulina împiedică foarte puternic descompunerea grăsimilor din organism. Îndulcitorii nu sunt vindecările atotputernice pe care le-au lăudat încă din anii '80.

anaj, ai dreptate, dar cu siguranță nu este suficient un litru de lichid. apa sau ceaiul ar fi desigur ideal.
Nu eram deloc un fan al ceaiului. Ceaiul era disponibil numai când eram bolnav și am asociat și ceaiul cu el . fiind bolnav.

de ceva timp am învățat să mă bucur de ceai. sunt lucruri delicioase și o poți bea și rece. ceaiul verde sau cel alb prind, de asemenea, o mulțime de radicali liberi în corpul dumneavoastră. încercați-l cu frunze de ceai de la magazinul de ceai. de exemplu, ceai verde cu cireșe. tot ce ai nevoie este un ceai, ou sau ceva similar.

Ceaiul de gătit (care nu fierbe cu adevărat, majoritatea tipurilor ar trebui preparate la aproximativ 80 ° C) și apoi să te bucuri de el au devenit chiar un mic ritual pentru mine care îmi aduce relaxare.

În orice caz, vă doresc mult succes în căutarea unui lichid delicios

AW: Diet Coke

Cred că, dacă ți-e foame și Diet Coca-Cola nu este o problemă atât de mare pentru tine, atunci poți să o bei în continuare.

La mine sunt zile (de obicei în weekend) când beau mereu 1,5 Cola Light (+ lămâie). Deci, în weekend sunt aproape 5 cocsuri dietetice (vineri-duminică). Dacă e în regulă cu tine, atunci nu ar trebui să-ți faci griji.

Dar pentru a compensa, de obicei beau încă 2 litri sau mai mult din altceva. Apă și ceai rece, neîndulcit de trandafir în sala de sport

Sfatul meu secret. Răcit ca gheața și gustul acela acru. pur și simplu grozav împotriva setei în timpul sportului!

Și ceaiurile reci, eventual amestecate cu un pic de suc, sunt oricum grozave pentru vară.

AW: Diet Coke

Deci sunt foarte cumpătat și beau mereu apă de la robinet.
Apropo, sunt la 1 litru/per 20 kg greutate corporală = 4,5 litri

Dar lumina cocsului este ok.
Mitul îndulcitorilor împiedică cumva pierderea în greutate este o legendă urbană. Indulcitorii nu au nicio influență asupra nivelului de insulină și, prin urmare, nu asupra metabolismului și a senzației de foame.

Este un mit similar cu alte idei care sunt populare aici.
- Arzi grăsime doar cu o anumită rată de puls
- Anulare cină
și mult mai mult.

AW: Diet Coke

Problema cu toate aceste lucruri dulci este că îndulcitorul îl face pe corp să gândească „zahăr”. atunci se produce insolină și aceasta la rândul său declanșează senzația de foame. Îndulcitorul se încurcă cu corpul. corpul reacționează ca și când ar fi fost zahăr - un cerc vicios.

În afară de asta, prea multă cola este absolut rău pentru mucoasa stomacului din cauza acidului!

Acest lucru din primul paragraf este aparent adevărat, deși eu nu am observat nimic. Sunt norocos și acest stimul de zahăr din creierul meu intră în nirvana? Ceea ce am observat și de aceea pot să scap atât de mult, este că îmi este mai sete.
Acest lucru din al doilea paragraf ar trebui să fie corect, deoarece fosfații prin care se obține gustul acru măresc conținutul de acid din stomac, iar acidul gastric nu mai poate avea un efect de echilibrare și astfel sunt atacate membranele mucoase gastrice. Acești fosfați ar trebui, de asemenea, să fie responsabili pentru curățarea nutrienților. Dar acum am aflat din nou că acidul carbonic joacă, de asemenea, un rol considerabil în iritarea membranelor mucoase gastrice și, prin urmare, este intensificat. Deci, dacă sunteți masochist acum și lăsați dioxidul de carbon să iasă din lumina Coca-Cola, puteți cel puțin să slăbiți acest efect. Odată am făcut-o în timpul gastritei. Am băut lumină cola în liniște și nu mi-a făcut nimic la stomac și asta în caz contrar a reacționat imediat la toate.

faptul că acest lucru nu este sănătos este un lucru, dar îndrăznesc să mă îndoiesc dacă este cu adevărat dăunător.

în timp ce ne aflăm, nu cred că produsele ușoare creează mai multă foame. când studiez în rândul americanilor cărora le place să mănânce de două ori mai mult la lumină, nu mă mir. Nici nu poți magia caloriile. Nici eu nu am putut afla aici și asta este ceea ce contează în cele din urmă pentru mine. Cu toate acestea, cred că produsele naturale sunt pur și simplu mai bune, deoarece oferă și corpului nutrienți de care aveți nevoie și (mi s-a spus * lol *)

AW: Diet Coke

Sunt, de asemenea, un dependent de Diet Coke, chiar dacă deja mi-am restricționat destul de mult consumul. În acest moment este mai mult așa când mă gândesc la lucrurile pe care mi le face rău (așa este când bei săptămâni întregi). Deci părerea mea despre asta.

- Calorii: lucrurile nu au aproape nimic. O sticlă de 2 L are doar 6 kcal. Cu siguranță nu poți câștiga în greutate din Diet Coke.

- Îndulcitori cu cuvinte cheie și pofte alimentare: Sunt cunoscut că sunt cineva care are mari probleme cu poftele alimentare (noaptea). De aceea am fost în „retragerea îndulcitorilor” câteva săptămâni, pentru că am auzit și că îndulcitorii ar trebui să aibă un efect apetisant. Dar, potrivit unor surse, la care cred că mai mult decât articolele din revistele pentru femei, a fost mult timp respinsă. Și eu nu puteam vedea niciun efect. Mi-e foame cu sau fără îndulcitor.

- Dar rămâne faptul că lucrurile nu sunt tocmai o seringă de substanță vitală. Încerc cofeină (de exemplu, nu este bună pentru echilibrul de calciu) a evita. Acidul este unul dintre aceste lucruri. În caz contrar, iată câteva detalii despre Cola (mi s-a părut foarte interesant): http://de.wikipedia.org/wiki/Coca-Cola

Atitudinea mea este că, din când în când, mă răsfăț cu un pahar, dar nu declar că este furnizorul meu de lichide. Cofeina extrage apa din corp. Cola ca băutură de bază este, prin urmare, cumva contraproductivă. Pentru a avea ceva scăzut în calorii care „are gust de ceva”, folosesc de ex. cu ceai răcit (menta, ceai de fructe cu lămâie.) sau stropi suc de lămâie și câteva picături de îndulcitor într-o sticlă de apă minerală.

AW: Diet Coke

Uneori am zile în care beau aproximativ 2 litri de Diet Coke și mă simt bine pentru că Coca-Cola este dintele meu dulce, principalul lucru este ceva dulce în gură, njamm. iar îndepărtarea nu este împiedicată de aceasta. Nu am avut niciodată pofte de mâncare, dimpotrivă - cola mi-a satisfăcut pofta de dulciuri, așa că Diet Coke a ajuns la putere, hehe

Naru

AW: Diet Coke

Este un mit similar cu alte idei care sunt populare aici.
- Arzi grăsime doar cu o anumită rată de puls
- Anulare cină
și mult mai mult.

huhu christoph,
Cum ai ajuns la asta? sunt studii noi? ai o sursă?
multumesc anticipat
zâmbitor

AW: Diet Coke

Mi-am schimbat obiceiurile de băut destul de mult în ultimele 2 luni. Am crescut de la 0,5-0,75 l la 4-5 l pe zi. Mulți saboți îmi vin cu adevărat în minte, dar 1. Nu vreau să am probleme cu rinichii și 2. Ceva trebuie să-mi stimuleze metabolismul.
În principal beau apă minerală carbogazoasă. Am făcut asta înainte de a începe să slăbesc, la fel cum am băut ceai în mod regulat de mult timp. Practic îl îndulcesc cu pastile și nu pot spune că îmi provoacă pofte. Pentru a-mi face băutura puțin mai variată, am început recent să ofer zer, diverse sucuri de legume și băuturi cu iaurt. De curând am avut la mine la suc un suc de fructe fără zahăr de la Natreen, dar era atât de mult îndulcitor, încât în timp a devenit prea dulce pentru mine.
Apropo, nu mi-a plăcut niciodată Diet Coke, are un gust foarte aparte. Oricum nu consum Coca-Cola acasă, doar când ies afară, și asta rar. Sunt mai mult băutorul Fanta.

AW: Diet Coke

Salut,
Am exact aceleași probleme ca și tine: apa fără gust este bdh, dar totuși consumă un conținut scăzut de calorii.

Povestea ceaiului în sine nu este rea, este și foarte ieftină, dacă vrei să bei ceaiul rece, amestecă apoi un pic de suc de mere, are un gust foarte, foarte gustos.

Poate vă puteți convinge mama să cumpere Punica Tea & Fruit, deoarece cutia cu 6 (sticle de 1 litru) la vânzare costă 3,50 Ђ, făcând aproximativ 0,60 Ђ sticla. este, de asemenea, foarte ieftin. Altfel pot recomanda "Active o2 Fitness": vine cu cireșe, portocale, mere - kiwi. sticla de 0,7 la Kaufland costă Ђ 0,99. Dar are un gust al naibii de delicios.

Sper că te pot ajuta

Subiecte similare cu Diet Coke

Oferte și sponsori

20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!

Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură

Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple

Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură

Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate

Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură