Colet de somon din cuptor conform Dr.

... trăiește mai bine.

reţetă

  • 4 fripturi de somon, fiecare aprox.175g
  • 1 linguriță de mărar, tocat mărunt
  • Suc de o lămâie
  • 1 praz
  • 1 ceapă
  • sare si piper

somon

Preîncălziți cuptorul la 200 °.

Tăiați ceapa în felii și prazul în inele.

Pe o foaie de copt, formează un pachet mare sau patru mici de folie de aluminiu, în funcție de gustul tău, care poate fi închis cu ușurință. Puneți în fripturi de somon, presărați mărarul tocat, stropiți cu suc de lămâie și adăugați ceapa și prazul. Sare și piper ușor.

Închideți pachetul și introduceți-l în cuptorul preîncălzit timp de 15-20 de minute.

evaluare

Această rețetă este de la Dr. Pierre Dukan și este, de asemenea, potrivit pentru prima fază a dietei sale. Nu ar trebui să mănânci ceapă și praz în asta.

Această rețetă este potrivită și pentru alte diete cu conținut scăzut de carbohidrați.