Colonul sănătos curăță și construiește colonul cu remedii naturale la domiciliu
Așa-numitul creier intestinal cuprinde aproximativ o sută de milioane de celule nervoase, de aproximativ cinci ori mai mari decât măduva spinării și este un sistem nervos independent. Se găsește pe tot abdomenul ca un strat subțire între mușchii intestinului. Creierul intestinal controlează digestia și interacționează cu întregul organism. Cu alte cuvinte, tot ceea ce se întâmplă în intestinele noastre are un impact asupra întregului corp și a bunăstării noastre.
Tractul digestiv poate fi comparat cu rădăcinile unei plante. La fel cum plantele absorb substanțele nutritive din sol și le pun la dispoziția ramurilor, frunzelor, florilor și fructelor, la fel și tractul digestiv. Un număr mare de vilozități intestinale se înrădăcinează în chim, suge alimentele transformate și defalcate de sistemul digestiv și le transmit sângelui, care apoi le transmite oriunde este nevoie. Combinarea tuturor acestor factori face digestia. Digestia nu înseamnă doar, așa cum cred mulți, să producă scaun. Nu, digestia înseamnă procesarea corectă a alimentelor ingerate chimic, mecanic și bacterian și transformarea lor în resurse și rezistență corporală și eliminarea deșeurilor care nu au fost folosite în timp util.
Tulburările sistemului digestiv sunt de obicei factorul declanșator al multor boli cronice. Inflamația cronică a mucoasei intestinale, tulburările florei intestinale sau sindromul intestinal cu scurgeri („găuri” în mucoasa intestinală) apar adesea foarte târziu sau prea târziu.
Dacă funcția intestinală și absorbția substanțelor nutritive și a substanțelor vitale sunt perturbate, precum și îndepărtarea toxinelor este împiedicată, organismul poate deveni auto-otrăvitor pe termen lung, care la rândul său se manifestă prin diferite boli și plângeri.
Poate varia de la probleme digestive „simple” la boli cardiovasculare. Se pot dezvolta alergii, intoleranțe alimentare, probleme ale pielii, cum ar fi acnee sau erupții cutanate, boli reumatice sau chiar boli psihice. Răcelile recurente, infecțiile sinusurilor, durerile în gât, migrenele, oboseala, epuizarea, obezitatea sau flatulența pot fi, de asemenea, simptome ale unui intestin deteriorat.
Dacă flora intestinală este perturbată, aceasta trebuie readusă în echilibru; aceasta necesită reabilitare intestinală.
O reabilitare a intestinului constă într-o curățare a intestinului și acumularea ulterioară a florei intestinale. În primul rând, intestinul este eliberat de fecale și de deșeuri. Acest lucru face ca mucoasa intestinală să fie mai receptivă la bacteriile benefice care sunt adăugate în timpul acumulării florei intestinale. Dacă curățarea intestinală nu se efectuează în timpul curățării intestinale, îmbunătățirea vizibilă este doar de scurtă durată, deoarece mucoasa intestinală nu poate absorbi bacteriile și vitaminele intestinale sănătoase din cauza zgomotului. Chiar și o schimbare a dietei fără curățarea colonului aduce doar succes pe termen scurt.
Există mai multe modalități de curățare a colonului. Clisma este una dintre ele. Eliberează intestinele de deșeuri și excremente. Cu ajutorul lichidului care este alimentat în intestin anal printr-un tub de plastic, se declanșează o dorință puternică de a defeca, ceea ce duce la golirea foarte rapidă a intestinului. Cu toate acestea, aici doar o parte din intestin este curățată. Prin urmare, ar trebui să postim.
Postul nu doar curăță și detoxifică intestinele, ci și întregul corp. Există diverse metode de a face acest lucru. Majoritatea tratamentelor se elimină complet de alimentele solide. Intestinele se pot recupera și se pot odihni. De regulă, ar trebui să începeți postul curățând colonul cu o clismă sau consumând soluție salină.
Există diferite remedii pentru a curăța colonul. Cu toate acestea, dacă decideți să luați una dintre aceste cure „extreme”, ar trebui să vă consultați mai întâi cu medicul naturist sau medicul curant.
1. Curățarea colonului: cum funcționează și la ce trebuie să fii atent
Pentru a nu fi nevoit să luați laxative care pot ataca flora intestinală și mucoasa intestinală, există diverse remedii casnice la fel de eficiente și blânde cu intestinele. Semințele de in, coji de psyllium, ghimbir, ierburi, suc de lămâie, oțet de mere, pământuri minerale precum zeolit sau bentonită, fructe uscate precum prune sau smochine, semințe de muștar sau sarea Glauber sunt instrumentele perfecte.
Curățarea colonului folosind exemplul semințelor de in
Semințele de in sunt semințe brune cu un conținut ridicat de ulei din capsulele de in. Inul sunt plante cu flori albastre sau albe, cu tulpini bogate în rafie, ale căror fibre sunt prelucrate în in. Semințele de in stimulează activitatea intestinală și au astfel un efect digestiv. Acestea protejează membrana mucoasă și au un efect antiinflamator. Corpul poate absorbi cel mai bine semințele de in în forma sa zdrobită. Prin zdrobirea boabelor, uleiul de in scapă și acest lucru face ca conținutul intestinal să fie mai lubrifiant.
Semințele de in trebuie măcinate numai înainte de consum. Acest lucru se poate face folosind un mortar sau o rasnita de cafea. Se amestecă făina creată prin măcinare cu apă - 1 lingură (5-10 g) la 100 ml de apă. Agitarea semințelor de in trebuie luată dimineața pe stomacul gol cu 30 până la 60 de minute înainte de micul dejun, urmată de un pahar mare de apă. Apa sporește efectul de curățare al agitării semințelor de in. O modificare poate fi deja percepută după 2 până la 3 zile. Cantitatea de semințe de in poate fi mărită pas cu pas pe parcursul tratamentului. În a doua săptămână puteți lua 2 linguri și în a treia săptămână 3 linguri etc.
Durata unei reabilitări intestinale
Durata reabilitării intestinale este liber selectabilă. Efectele pozitive pot apărea deja după 2 săptămâni. Cu toate acestea, dacă doriți să obțineți un efect de durată, este recomandat să faceți cura timp de câteva luni.
În plus, durata unei reabilitări intestinale depinde de metodă, vârstă, stil de viață și condiție fizică. Pentru persoanele sănătoase cu vârste cuprinse între 20 și 40 de ani, patru săptămâni sunt de obicei suficiente. Dacă suferiți de afecțiuni cronice precum flatulența, constipația, acneea sau migrenele, ar trebui să susțineți intestinul timp de câteva luni cu remedii naturale la domiciliu, astfel încât să puteți obține efecte de durată. Durata curățării crește odată cu înaintarea în vârstă.
Alegerea remediilor casnice și a dozei
După cum sa menționat mai sus, există mai multe moduri în care puteți face o curățare a colonului. Alegerea remediului casnic poate fi făcută individual, iar diferite componente pot fi combinate după dorință. Cu toate acestea, la începutul tratamentului, trebuie efectuată o curățare aprofundată a colonului cu sare Glauber sau o clismă. Doza poate fi, de asemenea, ajustată individual. Dacă aveți un intestin sensibil, puteți începe cu jumătate din doză. Pentru curățarea intensivă a colonului, doza poate fi crescută pas cu pas.
Dieta și exerciții fizice în timpul curățării colonului
O reabilitare intestinală ar trebui să fie întotdeauna însoțită de o dietă sănătoasă. Cei care continuă să mănânce alimente nesănătoase, cum ar fi alimentele grase și zaharate, aduc în dezechilibru flora intestinală din nou și din nou. Consumați o dietă săracă în acid și bogată în fibre. Exercițiile regulate susțin, de asemenea, corpul în detoxifiere.
2. Construiți flora intestinală după o curățare a colonului
Acumularea florei intestinale poate începe deja în timpul curățării colonului. Intestinul trebuie colonizat cu bacterii intestinale benefice. Aici se folosesc așa-numitele probiotice. Probioticele sunt microorganisme vii. Aceste bacterii și drojdii sunt benefice sănătății, cu condiția să intre în intestine în cantități suficiente.
Odată ce intestinul a fost curățat și flora intestinală a revenit la tact, diferite extracte de plante, precum gențiană, ghimbir și lemn dulce, susțin procesele digestive și cresc rezistența la microorganisme nefavorabile. De asemenea, susțin sistemul imunitar.