Combaterea celulitei Sfaturi bune pentru strângerea pielii
Să fim sinceri: celulita nu este frumoasă! Și totuși putem saluta urechile urâte aproape în fiecare zi când ne uităm în oglindă. Un motiv pentru panică? O prostie, pentru că poți lupta și împotriva celulitei! Aici veți găsi tot ce trebuie să știți despre coaja de portocală, produse utile împotriva celulitei și o mulțime de imagini cu femei celebre care sunt la fel ca noi!
Ce ajută împotriva celulitei?
Dacă vrei să te lupți cu loviturile de pe coapse, ai diverse opțiuni. Desigur - am bănuit-o - sportul ajută împotriva celulitei. Deoarece o mulțime de mișcare și exerciții musculare direcționate strâng țesutul și, astfel, scufundările sunt mai puțin vizibile. În plus, puteți pierde în greutate pe coapse și puteți antrena depozitele de grăsime. Deci, cu un program bun de exerciții, faceți cu siguranță primul pas spre combaterea celulitei! Dar poți lupta și împotriva celulitei prin dietă, masaj și relaxare. Avem cele mai bune sfaturi!
1. Sport: exerciții specifice pentru combaterea celulitei
Desigur, există exerciții specifice de fitness și gimnastică împotriva celulitei. Care sunt cele mai bune exerciții pentru combaterea celulitei? Exercițiile pentru picioare, cum ar fi podul vechi bun, poziția cvadrupedă, genuflexiunile de perete, lunges, lifturi pentru picioare, copaci și urcarea scărilor sunt deosebit de bune în combaterea celulitei. În plus față de exercițiile musculare, ar trebui să vă gândiți întotdeauna la cardio (alergare, înot sau ciclism), deoarece aceasta este singura modalitate de a ataca depozitele adânci de grăsime. Sfat: Faceți o plimbare sau jogging înainte de micul dejun. Apoi, rezervele de grăsime sunt consumate direct.
2. Creme anticelulitice
Nu ești un fanatic al sportului? Există, de asemenea, multe creme anticelulitice pe piața produselor cosmetice care promit să lupte împotriva urechilor. Dar, sincer să fiu, foarte puțini dintre ei funcționează. Dacă doriți să utilizați creme, acestea ar trebui să conțină ingrediente precum cofeina, ceai verde pentru circulația sângelui sau acid salicilic sau glicolic pentru efectul de peeling. Deoarece aceste substanțe pot fi utilizate pentru combaterea apariției celulitei. Din păcate, astfel de creme nu pot ajunge sub piele către celulele adipoase. Dar: Astfel de ingrediente active strâng și întăresc stratul exterior al pielii. Dacă doriți să încercați cremele anticelulitice, trebuie să le aplicați și să le masați în mod regulat. În acest fel, puteți îmbunătăți cel puțin circulația sângelui, puteți pătrunde puțin mai adânc și puteți combate apariția celulitei.
3. Masaje și tratamente care vizează combaterea celulitei
În timp ce ne referim la circulația sângelui: chiar și periile uscate (așa-numitul periaj uscat) este o modalitate excelentă de a combate circulația deficitară (care este o cauză a celulitei). Dar nu frecati salbatic, este mai bine sa masati usor. Masajele anticelulitice vizate care constau în frământare, ciupire, smulgere și presare au un efect similar. Astfel de masaje ajută și la menținerea țesutului conjunctiv ferm. Deci, dacă utilizați creme, puteți oricând să le masați intens cu această abordare. Sau utilizați un aparat cu ultrasunete. Apoi, ingredientele active pătrund mai adânc în piele.
4. Hacks de frumusețe pentru a combate celulita
Se spune că dușurile alternative sunt un adevărat leac miraculos pentru celulită. Mai întâi turnați apă fierbinte, apoi rece, apoi fierbinte și rece din nou peste corp. Acest lucru stimulează circulația sângelui și strânge țesutul conjunctiv. Deci, dacă sunteți oricum la duș, îl puteți testa! Și și asta Amestec de ulei de cocos și ulei de grapefriut ar trebui să poată face minuni și să lupte eficient împotriva celulitei. Pentru „crema miracolă” puneți doar 230 de grame de ulei de cocos și 30 de picături de ulei esențial de grapefruit într-un borcan cu gem și amestecați bine. Uleiul de cocos alimentează pielea cu umiditate și are efecte antiinflamatorii și se spune că poate distruge celulele grase. Uleiul de grapefruit este adăugarea perfectă: conține o mulțime de substanțe nutritive și asigură o bună circulație a sângelui și, prin urmare, circulația sângelui. Pur și simplu aplicați amestecul pe zone timp de cinci minute pe zi și masați-l.
5. Combateți celulita cu dieta potrivită
Era clar: exercițiile fizice și o dietă sănătoasă par să ajute împotriva tuturor. În cazul celulitei, este în primul rând echilibrul acido-bazic al corpului pe care ar trebui să ne concentrăm. Prea multe alimente acide nu sunt o idee bună dacă doriți să luptați împotriva celulitei. Mai bine să mănânci alimente mai puțin acide și alimente mai bazice. Acest lucru ajută și la îmbunătățirea bunăstării generale.
Exemple de alimente acide:
- bauturi zaharate si carbogazoase
Exemple de alimente de bază:
Desigur, nu trebuie să te duci complet fără alimente acide. Este de fapt ca orice dietă: o dietă echilibrată are cel mai bun succes pe termen lung! Și: un aport ridicat de lichide asigură, de asemenea, că pielea devine mai fermă. Apa și ceaiurile neîndulcite sunt cele mai bune pentru asta. De altfel, acest lucru nu numai că ajută la combaterea celulitei, ci și la simțirea sănătății și la combaterea obezității.
6. Combateți celulita cu alte mijloace
Exercițiile noastre nu funcționează? Oricine a încercat deja totul și nu a simțit încă niciun succes și este foarte nemulțumit poate vorbi cu medicul său despre injecția fără grăsime. O vizită la medicul de frumusețe vă poate ajuta și cu celulita. Expertul elimină excesul de grăsime din țesutul pielii cu un laser, înainte de a tăia prin fibrele de țesut care sunt responsabile de scobituri. Cost: în jur de 4.000 până la 6.000 de euro. Cele două metode „Aboleo” și „Mezoterapie” sunt, de asemenea, remedii populare pentru celulită la cosmeticieni și dermatologi. Celulita este combătută aici cu unde electrice și ultrasunete. Sau puteți încerca metoda „Endermologie”, un tratament termic medical. Toate acestea pot fi costisitoare, dar pot ajuta și. Și, în general, putem spune: sunt cu siguranță lucruri mai rele decât scufundările de pe corp - și cine nu? Așadar, acceptarea și ignorarea acesteia sunt, de asemenea, un mod de a face față celulitei.