Combinațiile alimentare potrivite! Lasă-ți kilogramele
Într-unul dintre sfaturile mele anterioare, v-am povestit despre asocierea alimentară și despre faptul că este recomandat să nu amestecați proteine și amidon deoarece atunci necesită prea multă energie din sistemul nostru digestiv pentru a digera acest amestec.
Oboseala poate fi apoi prezentă, ceea ce nu este cazul atunci când îți echilibrezi alimentele. Fiind atent la acest prim principiu, am făcut deja un pas de 50% în îmbunătățirea dietei noastre.
Există și alte beneficii pentru sănătatea noastră atunci când acordăm mai multă atenție amestecului de alimente:
- te simți mai ușor, chiar și la sfârșitul zilei.
-gândurile se clarifică, suntem mai atenți.
-poftim zahăr mult mai puțin, dacă nu chiar deloc.
Familiile alimentare sunt diferite, unele merg foarte bine împreună și altele deloc! la nivel digestiv, există 3 parametri de luat în considerare:
1.timpul de digestie a alimentelor (un fruct este digerat în 15 minute și o bucată de carne în câteva ore)
2. mediul acido-bazic (Sucurile gastrice diferă în funcție de mâncare: Pentru carnea este acolo " pepsin ' într-un mediu foarte acid, pentru grăsimea este „lipază” care este distrus de acizi, pentru amidonul este „ptialină” într-un mediu neutru sau foarte puțin alcalin, pentru produsele lactate sunt „presiunea” într-un mediu neutru sau alcalin) deci mediul acido-bazic poate fi FOARTE diferit în funcție de alimentele pe care le consumăm!
3. energia necesară digestiei
Alimentele fură prioritatea din stomac, deoarece un aliment care ajunge în stomac și care necesită un anumit pH pentru a fi digerat, care va necesita transformarea anumitor enzime și apoi altul care va ajunge și care va necesita condiții total diferite. Ce va face corpul? va fi nevoie de un fel de „intermediar” nesatisfăcător în care niciun aliment nu va fi complet digerat. Dacă cele 2 alimente nu sunt complet digerate Ce se întâmplă? elementele parțial digerate, de exemplu proteinele care nu sunt descompuse complet în aminoacizi trec prin tractul digestiv și aceste alimente parțial defalcate vor trece prin peretele intestinal și atunci când celula primește acest lucru, nu știe ce este în el. și se va acumula, acumula, acumula ... Acestea sunt deseuri toxice!