Comparație și teste pentru antrenorul abdominal - primele 11 recomandări pentru 2020

teste

Bună ziua, eu sunt Gregor și am pus laolaltă această pagină. Mai întâi veți găsi o prezentare generală a diferiților formatori ab la alegerea noastră, urmată de un sondaj și un ghid pe tema formatorilor ab. Mai jos pe pagină, vom face link către alte articole sau recenzii, iar la final puteți adăuga propriul muștar în comentarii.

Pentru a simplifica compararea prețurilor, stabilim prețurile pentru articolele individuale de pe Amazon, Ebay și Idealo și conectăm ofertele prin intermediul unui link afiliat. Aceasta înseamnă că primim un comision dacă cumpărați ceva pe care vi-l recomandăm - prețul nu se schimbă pentru dvs.

Cei 11 antrenori ab la alegerea noastră

    Ce este un stimulator muscular EMS? S EMS este un dispozitiv de fitness care folosește o tehnologie specială. Afișaj LCD și port USB reîncărcabil】 Stimulatorul muscular are o. Puternic și eficient stimul Stimulatorul muscular este pentru abdominal/spate/talie/braț.
    Cu acest antrenor abdominal vă puteți antrena în mod specific mușchii abdominali acasă. Spatele este protejat optim de mișcarea ușoară, motiv pentru care este traseul de fitness. Antrenorul abdominal oferă diverse opțiuni de exerciții - superior, inferior.
    Raport calitate-preț excelent: genunchiere gratuite, ușor de instalat. Rola abdominală ultra-largă de 8 cm asigură echilibru și stabilitate pe măsură ce este lăsată neuniformă. Mâner din cauciuc EVA și bumbac, prindere confortabilă, suprafață moale din cauciuc TPR, mai silențioasă .
    Exercițiul cu benzile de rezistență nu poate adăuga doar grăsime exercițiilor de reabilitare. Aplicare pe scară largă: banda de rezistență a pedalei este un exercițiu multifuncțional. Intinderea compactă și portabilă, sigură este foarte utilă și poate fi utilizată oriunde.
    Noua versiune EMS: EMS este abrevierea pentru stimularea masajului muscular. Este ou. ÎNCĂRCARE USB + ecran LED: ecran LED + încărcare USB + 10 vibrații. Consolidați antrenamentul muscular: Dispozitivul EMS trimite diferiți stimuli electrici.
    Antrenament muscular muscular abdominal cu centură de putere pentru antrenament muscular eficient abdominal Profil anti-alunecare pentru stabilitate pe orice suprafață.
    Exercită întregul corp superior și mușchii abdominali. Antrenament confortabil într-o poziție de exerciții relaxate. Poate ajuta la construirea mușchilor și la promovarea pierderii de grăsime
    Material de înaltă calitate】 100% nou, cu înaltă calitate, mâner din spumă și antiderapant. Sport portabil] Dimensiuni mici, exercițiu în casa ta, în camera de hotel, birou, parc, privat O. PIERDE GRASIMEA ȘI FORMAȚI-VĂ CORPUL】 - Echipament de fitness cu frânghie elastică. Stradă.
    Dispozitiv de antrenament eficient pentru antrenamentul musculaturii abdominale - Design portabil și ușor pentru Abs tr. Dual Mode - Convertibil între monociclu/roată simplă și rolă dublă, oferă u. Single Mode - Modificați direcția roților pentru a uni cele două roți într-una. .
    Fitness ușor: puneți-vă în formă și lucrați la figura sexy de vis. Echipament de fitness ergonomic: Tetiera ușurează coloana vertebrală și oferă o. Echipament sportiv pentru casă: Faceți exerciții ușor și confortabil în propriii patru pereți - .
    NIVELURI REGLABILE LA ÎNălțime: Puteți personaliza antrenorul abdominal pentru a se potrivi cu înălțimea dvs. ASAMBLARE UȘOARĂ CU INSTRUCȚIUNI: Antrenorul pentru mușchi abdominal poate fi utilizat pe toate drept și neted. ARDĂ GRASIMEA ABDOMINALĂ ȚINUTĂ CU EXECUȚIE CORECTĂ: Sedințele tale vor fi acum fără.

Evaluarea sondajului: antrenori abdominali populari

În fiecare lună analizăm exact ce produse sunt cele mai populare printre utilizatorii noștri:

Ce antrenor ab ați cumpăra online? (Februarie 2020)

7 voturi în total.

Dacă vrei și tu să votezi, poți accesa sondajul aici.

Opinia dumneavoastră contează!

Ghid pentru antrenorul abdominal

ce scop îndeplinește antrenorul abdominal?

Mușchii abdominali au multe funcții. Pe de o parte, susține organismul prin faptul că organele individuale din abdomen rămân la locul lor. Mai mult, mușchii abdominali formează, de asemenea, un pol opus important față de coloana vertebrală, astfel încât este posibilă o postură verticală. Nucleul ferm este cea mai importantă cerință pentru o postură bună, deoarece stabilizează trunchiul împreună cu mușchii spatelui. Pentru a face acest lucru, mușchii abdominali strânși contracarează spatele gol. În plus față de mușchii abdominali drepți vizibili extern, care oferă în mod ideal un pachet de șase, există și ajutoarele mai invizibile care lucrează sub pământ, și anume mușchii abdominali transversali și oblici. Avantajul utilizării antrenorului abdominal este că, atunci când este utilizat corect, antrenamentul este prietenos cu spatele și cu o mișcare perfectă.

Ce trebuie să căutați atunci când cumpărați un antrenor abdominal?

Un bun Antrenor abdominal este capabil să antreneze la fel de optim atât mușchii drepți, cât și cei oblici și transversi. Flexibilitatea este necesară aici, deoarece unele dispozitive de antrenament permit implementarea diferitelor exerciții și variante de exerciții, în timp ce cu alte dispozitive sunt posibile doar unul sau două exerciții.

Dimensiunea dispozitivului joacă, de asemenea, un rol, deoarece un antrenor pliabil poate fi depozitat rapid și nu stă în cale.

Nivelul de antrenament poate fi, de asemenea, de o mare importanță, deoarece nu toate dispozitivele sunt potrivite pentru utilizare de către începători, deoarece nivelul de dificultate în implementarea exercițiului este foarte ridicat. Un nivel de dificultate reglabil este optim, astfel încât unul nou să nu se schimbe întotdeauna odată cu progresul Antrenor abdominal trebuie cumpărat. Alternativ, ar trebui achiziționat un dispozitiv care să îi satisfacă atât pe începători, cât și pe cei avansați și profesioniști fără ajustări îndelungate.

Unele dispozitive sunt vândute direct din fabrică cu accesorii. Acesta poate fi atât un covor de antrenament, cât și un plan de nutriție, dar piesele de schimb sunt, de asemenea, adesea incluse. În orice caz, este important ca antrenorul abdominal să aibă instrucțiuni corecte de asamblare scrise într-o germană perfectă, precum și instrucțiuni de utilizare, astfel încât antrenamentul să nu fie accidentat.

Prețul achiziționării antrenorului abdominal nu este nici el nesemnificativ. Chiar dacă un dispozitiv ieftin poate oferi același succes ca un antrenor abdominal scump, dispozitivul ar trebui să fie cel puțin de înaltă calitate prin faptul că este testat TÜV și astfel testat conform specificațiilor germane.

Iată câteva exemple de diferite variante ale antrenorului cu avantaje și dezavantaje

Așa-numitul antrenor corporal este un dispozitiv simplu pentru antrenamentul mușchilor abdominali. Acest lucru funcționează cu o frânghie de tracțiune - similară cu Thera-Band, dar echipată cu bare pentru picioare și ținând cu mâinile. Cu puține cunoștințe de bază, se pot obține rezultate acceptabile cu cauciucul de putere în ceea ce privește antrenamentul abdominal. Avantajele sunt că antrenamentul este ieftin de cumpărat. În plus, este ușor de depozitat și, datorită dimensiunilor reduse și greutății reduse, este, de asemenea, un bun însoțitor pentru deplasare. Dezavantajele sunt că începătorii, în special, pot face greșeli care duc la dureri de spate, de exemplu. Dispozitivul nu este recomandat pentru începători! În plus, rezistența la antrenament este cu aceasta Antrenor abdominal de asemenea, nu variabil reglabil.

Clasicul este banca abdominală, pe care producătorii renumiți de articole sportive o au și la ofertă. Datorită reglabilității pe înălțime și înclinare, treningul poate fi adaptat foarte individual. Poate fi folosit și în alte scopuri, cum ar fi buclele bicepsului. Instruirea intensivă la diferite niveluri de dificultate poate fi implementată cu banca. Deoarece flexorii șoldului nu sunt implicați aici, poate fi implementat un antrenament intensiv al mușchilor abdominali. Avantajele sunt că banca este potrivită pentru toate nivelurile de fitness, are un finisaj solid și poate fi folosită și în alte scopuri. Dezavantajul băncii de antrenament este că sportivii înalți, care au peste 1,90 m înălțime, nu mai pot lăsa capul în jos atunci când scârțâie, deoarece lungimea băncii nu permite acest lucru.

O altă variantă a antrenorului abdominal este bara curbată ca un ajutor pentru crunch. Dispozitivul este deja oferit ieftin de, de exemplu, Kettler. Deoarece mișcarea este susținută în mod optim, discurile intervertebrale, precum și gâtul sunt cruțate în timpul crunch-urilor. Echipat cu un contor suplimentar, timpul de antrenament și numărul de repetări, precum și consumul de energie pot fi citite. Legătura vă permite să luați diferite poziții ale corpului și, astfel, antrenarea tuturor regiunilor abdominale. Avantajele sunt că dispozitivul este ușor și ușor de asamblat și demontat. Datorită susținerii mișcării naturale de rostogolire a trunchiului, coloana vertebrală și gâtul sunt ferite chiar și pentru începători. Dezavantajul este că începătorii, în special, tind să se tragă de tije în timpul antrenamentului și astfel reduc semnificativ efectul de antrenament.

Teste de antrenament abdominal și alte rapoarte

Nou: lista noastră de rapoarte ulterioare, susținută editorial. Internetul este plin de teste de antrenament abdominal, în care sunt comparate datele tehnice, dar produsele sunt rareori testate cu adevărat (prin urmare, ne referim în mod clar la prezentarea noastră generală ca „comparație” și în niciun caz un „test”). Așadar, ne-am propus să distingem presupuse teste de rapoarte de teste oneste și să listăm cele mai utile teste, rapoarte, discuții și informații utile despre antrenorii abdominali aici: