Complimentul - îngrijirea mentală pentru sănătatea noastră cu un sfat practic - elefant

Adesea este doar o privire rapidă sau un mulțumesc frumos pentru o masă delicioasă. Ați adresat deja omul dvs. persoanei respective. Dar pare atât de incredibil de dificil să oferiți complimente altor oameni. Mă tot întreb de ce este asta. Cunosc situații în care aș spune doar că mulțumesc cuiva pentru că este cine este. Au existat deja afirmații precum „Este de la sine înțeles” sau „Prostii că îți mulțumesc pentru asta!”. Nu cred că este o prostie. Să spui asta semenilor tăi este foarte bine. Reciproc.

Ce este un compliment?

Un compliment ar trebui să declanșeze ceva plăcut în toată lumea. Deci, când vă spun că sunteți o persoană simpatică, atunci din partea mea este pozitiv. Un compliment nu trebuie să vă deranjeze și nici să declanșeze un alt sentiment rău. Dacă o afirmație drăguță pentru tine se înșeală cu tine, atunci de multe ori nu este deloc menită rău. Atunci este mai bine dacă admiteți în mod deschis că nu a coborât atât de bine cum v-ați dori. În acest fel, discrepanțele pot fi eliminate.

Ce fel de complimente există?

afirmație
Material
Fapte

Tocmai l-am pus în trei categorii. Toate cele trei categorii au un lucru în comun, deoarece toate tipurile de compliment pot conține mesaje ascunse. Este un fel de membru al familiei care îți dă gel de duș la fiecare zi de naștere. Și aici s-ar putea ascunde un mesaj dacă nu ați solicita în mod explicit gelul de duș. Deci, dacă nu știi pentru ce primești complimentul sau ce anume dorește persoana de la tine, întreabă. Comunicarea este cel mai important lucru în toate situațiile și situațiile! Fără comunicare, vor exista mult prea multe argumente sau discuții inutile.

Declaratia

Cel mai evident tip este acela afirmație, deoarece ne adresăm acest lucru direct cuiva. Exemple: eu ...

crede că ești drăguță.
îmi place foarte mult maniera ta spontană!
simt că ești un paradis de pace de care am nevoie.

Toate acestea sunt complimente incredibil de frumoase și arată celuilalt ceva interpersonal care este între voi. Îmi plac mult astfel de complimente interumane, pentru că arată legătura unul cu celălalt și nu ar putea fi mai individual.

Lucruri materiale

Cu lucruri materiale poți spune doar „mulțumesc” oamenilor sau ceva de genul „drăguț că ești în viața mea”. De exemplu, am dat în mod regulat flori mamei mele. Florile înfrumusețează casa și sunt un mijloc minunat de a spune „te iubesc”. Tot aici trebuie să fii atent să nu dai flori la care cealaltă persoană este alergică. Nu îi dau niciodată crini mamei mele, deoarece este foarte alergică la ei. Ceea ce este minunat și atunci când cineva îmi cumpără mâncarea sau bomboanele mele preferate. Acest lucru îmi arată că persoana mă cunoaște și vrea să mă bucure. Cu siguranță oferă puncte plus! Exemple bune:

Flori (atenție, din cauza alergiilor)
Ciocolată (fii atent și la alergii sau intoleranțe aici)
Mâncare preferată, bomboane, parfum, plante, ...

Actiunile

Lucruri materiale și fapte sunt destul de asemănătoare. Când procurați acest mediu, vă gândiți la oameni și asta are un sens mai profund în acest moment. Când este vorba despre acțiune, sunt încântat să primesc o îmbrățișare. Pentru mine este, de asemenea, un compliment să îmi întreb vecina dacă poate să aibă grijă de animalele mele de companie în vacanță și să-mi udă plantele. Înseamnă că am mare încredere în ea, ca ea și că am încredere în ea să facă asta. Acum, bineînțeles, depinde de ea să decidă dacă vrea să facă asta. Oricum i-am făcut un compliment indirect. Deci, există lucruri mai profunde în astfel de cereri sau întrebări. Exemple din nou în formă prescurtată:

Îmbrățișare, sărut (apropiere fizică)
reaminti cuiva ceva important (ca un fel de „funcție de reamintire”)
aduce un suvenir (gestul contează aici)
a pune încredere în cineva prin fapte (îngrijirea animalelor de companie în vacanță, plimbări, udarea plantelor etc.)

Cum ne afectează sănătatea complimentele?

Hormonii fericirii sunt eliberați prin evenimente pozitive. (Mai multe informații despre hormonii fericirii) Un compliment funcționează cel puțin la fel de bine ca și ciocolata. Dar există de fapt mai mult decât „doar” un hormon al fericirii. Pentru că un compliment întărește foarte mult în noi și în alte persoane.

Legătura unul cu altul este întărită
propria încredere în sine și creșterea stimei de sine
o mai bună conștientizare de sine
învață din deschidere
o mai bună gestionare a feedback-ului
...

Destinatarul complimentului

Cand Receptoare de complimente este un sentiment extraordinar să ți se spună ceva drăguț și serios. Acest lucru întărește stima de sine și încrederea în sine, deoarece este ca unguent pe suflet. Când cel mai bun prieten al meu mă complimentează, el ține practic o oglindă în fața nasului și îmi arată viziunea lui despre mine. De obicei mă emoționează până la lacrimi pentru că sunt atât de sensibilă. Odată mi-a spus că mă subestimez și că nu am nevoie. Cum crezi că plângeam pentru că are dreptate? Și dacă este doar un pic mai mult de piatră pe care o pot muta, dar nu credeți că pot. Este atât de mult să ții oglinda în fața nasului și să primești feedback sincer. Așa că am învățat și eu să fiu mai conștient de mine.

Creatorul de compliment

Desigur, dacă sunteți Producători de complimente atunci acesta este un exercițiu grozav. Tratarea deschisă a opiniilor pozitive este incredibil de valoroasă. Dacă îi spui cuiva toată ziua ce nu face bine, nu are de unde să știe ce fac bine sau ce este bine. De aceea este atât de important să abordăm lucruri pozitive și să le arătăm sau să le spunem. Cunosc foarte bine pe cineva care nu poate spune lucruri pozitive. Pentru că o ia de la sine. Pentru că este „normal” la urma urmei. Dacă spun cuiva că am avut o conversație plăcută, atunci asta este pillepalle pentru ei. În calitate de creator de compliment, practici deschiderea, întărești legătura unul cu celălalt și împărtășești un cadou incredibil de valoros cu celălalt.

Oameni care nu pot face complimente + sfat practic

Ca și în cazul exemplului meu: Nu este imposibil ca acești oameni să învețe. A face și/sau a accepta complimente trebuie învățat. Cei care nu pot oferi feedback și nu sunt instruiți în acesta nu vor putea face acest lucru singuri prin simpla apăsare a unui buton. Așa că la începutul anului mă gândeam la un fel în fiecare săptămână Runda de feedback a introduce. Puteți face acest lucru cu familia, într-un apartament comun, cu prietenii sau sau sau! Dacă se prăbușește adesea acasă din cauza unor lucruri mărunte, este minunat să încetini întreaga situație săptămână după săptămână. În acest fel, conflictele nu scapă întotdeauna de sub control și spui aceste lucruri mai deschis atunci când situația este corectă. S-ar putea să sune complet prost la început, dar sincer, face ceva! De ce aveți nevoie pentru asta:

ceva de scris
un stilou

Am o rundă de feedback în fiecare săptămână, motiv pentru care fac asta în fiecare săptămână. Notez numele celorlalți cu + (pentru pozitiv) și - (pentru negativ) și „doresc”. Pentru a învăța cum să oferiți și să primiți feedback, scrieți lucruri extrem de pozitive, negative și poate chiar o dorință pentru persoană. Este important să scrieți sau să formulați „propoziții I”. „Mi s-a părut negativ că tu ...” sau „Mi s-a părut grozav că tu ...”. Exemple ar trebui să fie întotdeauna date aici, pentru că atunci puteți să le determinați mai bine în funcție de situație. "Ați reacționat așa în situația XYZ și nu mi s-a părut așa de grozav." Poți direcționa această rundă de feedback nu numai către alte persoane, ci și către tine însuți. „Cred că tu, Sarah, ai stăpânit săptămâna foarte bine pentru că ai făcut asta și ai rămas foarte calm ...”

Complimente ca spărgător de gheață?

Multe persoane sunt, de asemenea, foarte închise, motiv pentru care rareori te poți uita în spatele fațadei. Multă vreme am avut contact cu cineva cu care aș putea vorbi foarte bine. Persoana era încă foarte închisă și le-am spus că se simte foarte închisă față de mine, dar cred că era foarte sensibilă. Dar deschisă la minte și incredibil de iubită. Și mi-ar plăcea să fiu o persoană care nu vorbește întotdeauna cu fațada. Asta a spart gheața dintre noi și acum era treaba mea să nu o las pe cealaltă persoană să cadă. Că nu îi fac rău acestei persoane, ci mă descurc sensibil, că persoana se arată vulnerabilă și fără fațadă. Dacă funcționează uman, îi puteți arăta oglinda ființei umane pentru a sparge gheața.

Cum să faci complimentul potrivit?

Există adesea situații în viața mea în care fac complimente înfiorătoare. Mai ales când spun nu complimentelor negative. - Nu ești caca. S-ar putea să pară deosebit de prost, dar i-a făcut pe toți să râdă și să spună „Da, mulțumesc, Sarah!”. Cred că acest fel a căzut bine cu complimentul meu. Lucrurile care sunt bine intenționate nu pot fi atât de populare. Dacă cineva m-ar fi abordat atunci cu privire la decalajul meu dinților și mi-ar fi spus, „Decalajul tău dentar te face cumva și mai simpatic!”, Atunci s-ar putea să nu fi fost atât de bine primit de mine. În acel moment abordezi un defect în mine, ceea ce mă face să mă simt inconfortabil. Astăzi, atitudinea mea față de lacuna dentară este complet diferită. Pentru anumite complimente, anumite lucruri ar trebui să fie corecte.

însemnat spontan și sincer
să ne cunoaștem bine pentru complimente profunde
nu par repetat

Cum ar trebui să reacționez la asta?

De cele mai multe ori, când primesc un compliment, spun „mulțumesc”. Acesta este cel mai important sfat. Vă mulțumim doar pentru că este un cadou de la celălalt. Nu trebuie să vă justificați pentru nimic sau să răspundeți la ceva și, de asemenea, să complimentați cealaltă persoană. Nu este deloc necesar. Mai presus de toate, nu vă faceți mai mici decât sunteți după aceea, pentru că acest lucru este dureros pentru creatorul de compliment și ar fi ca și când nu v-ar plăcea darul său. Dacă cineva a spus-o sincer, atunci o mulțumire este cel mai bun și demn mod de a accepta complimentul.