Compoziția energetică a napului și beneficiile nutriționale - Interfel - Fructe și legume proaspete
O legumă de bază pentru toate anotimpurile, napii te ajută să treci peste iarnă în formă bună! Are un conținut ridicat de minerale și fibre, conține vitamina C și este sărac în calorii.
Mica bunăstare suplimentară
Când gătiți carne care este puțin grasă ca rața, gândiți-vă să o combinați cu napul pentru a ușura vasul fără a pierde aroma.
Pe Loup
| Date de bază | Epocă | Gătit |
| Calorii (kcal la 100 g) | 26.8 | 25 |
| Proteine (g la 100 g) | 0,82 | 0,9 |
| Carbohidrați (g la 100 g) | 4.7 | 3.8 |
| Grăsimi (g la 100 g) | 0,1 | 0,2 |
| Vitamine | ||
| Vitamina C (mg la 100 g) | 18.5 | 5.6 |
| Vitamina B3 (mg la 100 g) | 0,7 | 0,05 |
| Minerale | ||
| Potasiu (mg la 100 g) | 237 | 235 |
| Calciu (mg la 100 g) | 40 | 37.7 |
| Oligoelemente | ||
| Fier (mg la 100 g) | 0,4 | 0,12 |