Aceste lucruri mici care schimbă viața RCF

Browserul dvs. nu acceptă sunet HTML5

care

Fie că sunteți într-un birou, mamă sau student, programele sunt adesea supraîncărcate și ne putem găsi rapid fără respirație. Zilele trec și aici suntem prinși într-o rutină care ne uzează. Corpul obosit suferă, inima este deprimată și toate forțele noastre vitale par să fi părăsit. De multe ori trăim ca niște automate și totuși există chei foarte simple pentru a ne transforma ușor viața de zi cu zi. Aceasta este tema unei cărți "Ces petits rien qui change la vie" (ed. Albin Michel) deAnne-Marie Filliozat și Gérard Guasch. Este vorba despre mici modificări care trebuie făcute pentru a ne permite o calitate mai bună a vieții.

este bine să-ți schimbi obiceiurile

"El moare încet, cel care devine sclav al obișnuinței", spune poetul Pablo Neruda. Avem tot interesul să nu ne lăsăm blocați în obiceiurile noastre: schimbarea este sinonimă cu creșterea, dar și cu „motivație”, „deschidere” și „reînnoire a gustului pentru viață”, notează Anne-Marie Filliozat.

Când știm că trebuie să ne schimbăm ? „Când viața noastră de zi cu zi nu mai este suficient hrănită cu plăcere, când devenim prinși într-un sentiment de oboseală, spune psihanalistul, este normal să avem urcușuri și coborâșuri, dar nu este normal și de dorit să rămânem într-o stare de suferință, fizic sau psihic ".