Concepte de dietă bine cunoscute în test și comparație - o privire de ansamblu asupra dietei Paleo

Găsiți-vă conceptul de dietă adecvată. Pierderea in greutate prin dieta.

Pe această pagină veți găsi relevante Concepte de dietă cu avantajele și dezavantajele tale. Alegeți-vă conceptul de dietă în funcție de ceea ce vi se potrivește.

dietă

Temperaturile cresc și vara se apropie. Pentru mulți, se pune întrebarea cum pot pierde cât mai mult în greutate posibil și eficient în cel mai scurt timp posibil. Ce diete există și ce concept face ceea ce promite? Pierdeți greutatea cu Acupunctura, Planul de nutriție mascat sau cu conținut scăzut de carbohidrați? Ceea ce te ajută cu adevărat și este potrivit pentru tine?

Deoarece nu există o lipsă de oferte de dietă, este absolut imposibil de gestionat pentru un profan cu care să înceapă. Unele diete se bazează pe aportul redus de energie și plasează din nou alte relații cu nutrienții în prim plan. Vă prezentăm mai jos cele mai bune și mai eficiente concepte dietetice. Fie că este foarte cunoscut Concepte de dietă, dupa cum Dieta saraca in carbohidrati sau sub-forme mai puțin cunoscute precum dietă Paleo, aici veți găsi totul dintr-o privire. De asemenea, vă prezentăm dietele și metodele neconvenționale, cum ar fi dieta cartofului, pierderea în greutate prin hipnoză sau pierderea în greutate cu acupunctura.

Nu trăim pentru a mânca - mâncăm pentru a trăi

Atkins Diet dintr-o privire

Dieta Atkins este o variantă a cunoscutei diete cu conținut scăzut de carbohidrați. Și aici, carbohidrații precum pastele, pâinea sau prăjiturile sunt în mare măsură evitate, iar fructele și legumele sunt consumate doar cu moderație. În schimb Dieta Atkins se bazează pe o dietă bogată în proteine ​​și grăsimi. În consecință, alimente precum pește, carne sau ouă pot fi savurate din plin fără conștiință proastă.

Dacă vă uitați la aportul total de calorii zilnice, acesta este împărțit după cum urmează în dieta Atkins:

  • Grăsimi între 40% și 50%
  • Proteine ​​40%
  • Carbohidrați de la 15% la 20%

Acest echilibru se aplică la schimbarea dietei Dieta Actin pe termen lung pentru a putea slăbi definitiv.