Confuzie cu privire la alimentația adecvată APOTHEKE ADHOC
Berlin - În perioada postului, mulți clienți vorbesc despre pierderea în greutate. Pudrele dietetice sau produsele pentru legarea grăsimilor sunt oferite și în farmacii. Mulți consumatori sunt îngrijorați de dieta optimă. De asemenea, cu consecințe negative, așa cum a observat un nutriționist.
Potrivit nutriționistului Maike Ehrlichmann, dietele și ghidurile nutriționale pun oamenii sub presiune și încurajează un comportament alimentar nesănătos. Știința că nu există o dietă sănătoasă câștigă din ce în ce mai mult teren în știință, a spus ecotrofologul.
Ca sistem funcțional, organismul însuși determină ce hrană este necesară când. „Funcționează intuitiv cu copiii și în natură. Chiar și cei bolnavi de multă vreme știu exact de ce le este foame ”, spune ea. În cele mai rare cazuri se folosește currywurstul. Pentru a asculta semnalele interioare, mulți ar trebui să învețe din nou mai întâi. Sistemul este perturbat, de exemplu, de stres, publicitate și aditivi precum îndulcitori, arome și glutamat. De asemenea, prin reguli de consum, cum ar fi „fără pâine la cină”. În schimb, vor exista trei înghețate pe canapea mai târziu.
Consumatorii sunt plini de sugestii și ajung să nu facă nimic. „Există o confuzie imensă cu privire la dieta care este bună - de ce a fost numită cu conținut scăzut de grăsimi în urmă cu zece ani, de ce acum cu conținut scăzut de carbohidrați?” Din cauza ideilor umflate, mulți credeau că sunt indisciplinate și frustrate. Trebuie doar să eliminați factorii perturbatori.
Cei care își determină propria mâncare mănâncă diferit și învață să se asculte din nou. De asemenea, este important să nu vorbiți întotdeauna despre sănătate. Acest lucru declanșează imediat presiune și adesea respingere. Pentru mulți, aspectul este o motivație mult mai mare. Numai celulele bine aprovizionate și sănătoase sunt frumoase și radiază asta.